孕婦補(bǔ)血菜譜有哪些
對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，補(bǔ)血是特別重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，如果孕婦補(bǔ)血這方面做的不夠到位，不但對(duì)孕婦的身體有嚴(yán)重的威脅，而且對(duì)于孩子的健康也會(huì)有影響，所以有很多孕婦，想了解一下孕婦補(bǔ)血菜譜有哪些？為了你能盡快了解，就來(lái)看看下面的詳細(xì)介紹吧。
一、黃芪雞汁粥
材料：重1000～1500克的母雞1只；黃芪15克，大米100克。
做法：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。
用法：早、晚趁熱服食。
宜忌：感冒發(fā)熱、外邪未盡者忌服。
功效：益氣血、填精髓，適用于體虛、氣血雙虧、營(yíng)養(yǎng)不良的貧血患者。
二、豬肝粥
材料：豬肝(羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克，大米100克；蔥、姜、油、食鹽各適量。
做法：將動(dòng)物肝洗凈切成小塊，與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋，加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。
用法：每日早、晚空腹趁熱頓食。
功效：補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目，適用于氣血虛弱所致貧血、夜盲癥、目昏眼花等。
三、黑糯米粥
材料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克，紅糖適量。
做法：1、大棗洗凈待用。2、桂圓去皮洗凈待用。3、黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
功效：大棗味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，溫以補(bǔ)脾經(jīng)不足，甘以緩陰血，和陰陽(yáng)，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，生津液。大棗中含有蛋白質(zhì)，糖類、有機(jī)酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤(rùn)，能養(yǎng)血安神，補(bǔ)心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，能補(bǔ)中益氣。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補(bǔ)強(qiáng)身美容的佳品。
孕婦補(bǔ)血菜譜有哪些？以上就做了具體的介紹，如果你想自己的身體更健康，想自己孩子的身體更健康，一定要全面地了解以上所介紹的內(nèi)容，通過(guò)了解以上的介紹，然后通過(guò)嘗試著制作一些孕婦補(bǔ)血的菜譜，這樣才能使得自己健康孩子更健康。
