孕婦幾個月開始補鐵
2017-01-07 09:34:01 來源：360常識網(wǎng)
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導語：也許一些準備媽媽都知道，也有可能在一些朋友和長輩哪里了解到了，懷孕到了一個階煅的時候都需要進行補鐵 因為補鐵對孕婦來說是畢不可少的
也許一些準備媽媽都知道，也有可能在一些朋友和長輩哪里了解到了，懷孕到了一個階煅的時候都需要進行補鐵.因為補鐵對孕婦來說是畢不可少的一件事.不僅準媽媽需補，而且肚子里的寶寶也需要這些微量元素.所以一些孕媽媽都很想了解的是，到了懷孕的第幾個月就開始補鐵了呢.
也有可能一些去做產(chǎn)檢的時候，醫(yī)生告訴一些孕婦補鐵的時候可以適當，用一些食物來進行補鐵.這也許是一些孕婦們很樂意的一種方法.所以根椐每個人的不同體質(zhì)，選擇一個適合自已的補鐵食物也是不錯的.
孕婦補鐵是非常有必要，鐵質(zhì)是保證胎兒正常發(fā)育所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，鐵攝入不足容易導致貧血，對母體和胎兒都有不利的影響。一般在從4個月左右就應該注意補鐵了。此外.孕婦補鐵的食物中，豬肝和豬血含鐵最好、其次木耳、蛋黃、以及河海產(chǎn)品，如海帶、魚子、蝦子，蔬菜有菠菜、油菜等.
女性懷孕期間，較易發(fā)生輕度缺鐵性貧血，但如果貧血加重，則會引起早產(chǎn)、低體重兒或者死產(chǎn)發(fā)生率增高。在懷孕期間為了防止出現(xiàn)胎兒及母體比重影響，所以從3.4個月左右孕中期開始就要補鐵了早期也要注意攝入含鐵豐富的飲食！
孕中期是胎兒骨骼發(fā)育的時候，需要大量的鈣，就需要注意補鈣了，至于鐵的話，整個孕期都要注意補鐵的，以防缺鐵性貧血。
平時生活中飲食上一些補鐵的食物有如紫茄子，動物肝臟，紅棗，鯽魚，冬瓜等.
孕媽媽們，為了有一個良好的孕期，在補鐵的時候可以選擇吃一些包含維生素多的水果與蔬菜，還有一個就是在補鐵的同時還要記得補鈣.
