孕婦肚子脹便秘怎么辦才好？
女性在懷孕期間處于一個比較特殊的時期，在這個時期當(dāng)中，女性的身體也會出現(xiàn)很多變化，在眾多因素的影響下，孕期的女性就經(jīng)常會出現(xiàn)像是肚子脹以及便秘的情況。因為懷孕期間不能夠自己隨意使用藥物，所以很多孕婦都不知道應(yīng)該怎么辦。小編整理了一些關(guān)于這方面的資料，希望對大家有幫助。
孕婦肚子脹一般分為以下兩種情況
1.懷孕初期：激素分泌改變所致。
2.懷孕中后期：子宮擴(kuò)大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動。
大部分的孕婦，脹氣最嚴(yán)重的時候，就是在懷孕后的前3個月，還會并發(fā)一些惡心、嘔吐的癥狀，過了這段時間就會慢慢減緩。緩解孕吐可以吃一些草莓脆片，純水果成分，零添加，對寶寶和孕婦健康都有利。
如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病，如便秘、脹氣、蠕動能力較差，或是腸胃炎、胃酸過高，甚至是胃潰瘍等疾病，孕期脹氣的時間會持續(xù)比較久，持續(xù)到懷孕四五個月左右。
預(yù)防孕婦肚子脹的方法
1.孕婦要少吃多餐。多吃蔬菜水果，多喝水，多喝有營養(yǎng)的湯。
2.避免易產(chǎn)氣食物─如：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡面。
3.減少甜食或精細(xì)食物攝取─甜食多為酸性食物，容易產(chǎn)生胃酸過多現(xiàn)象；而精細(xì)食物則缺乏纖維質(zhì)，易使便秘情況加劇。
4.如果孕期發(fā)生便秘，不要自行服用瀉藥，一面引發(fā)子宮收縮，造成流產(chǎn)或早產(chǎn)狀況發(fā)生?？蛇x購一些孕婦裝凍干鮮水果脆片來緩解，便秘嚴(yán)重的話咨詢醫(yī)生。
很多有著便秘情況的孕婦都喜歡用力排便，但是其實這種做法是錯誤的，這樣做只會使得孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)的風(fēng)險。如果有需要，可以考慮使用開塞路來幫助排便。孕晚期的孕婦可以考慮適當(dāng)進(jìn)行運動，但是不能夠進(jìn)行太過劇烈的運動。
