在主食中主要的營(yíng)養(yǎng)都以碳水化合物為主，由于不含其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很多孕婦就錯(cuò)誤的認(rèn)為主食可以不吃。但碳水化合物的主要作用便是提供能量、維持血糖，而無(wú)論是孕婦還是胎兒的腦細(xì)胞代謝都需要消耗血糖來(lái)得到能量，如果主食吃的少，勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)低血糖，甚至對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)有毒害作用。

孕婦補(bǔ)充維生素越多越好嗎？

孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素的問(wèn)答：

維生素越多越好？

在懷孕初期的時(shí)候胎兒器官正是發(fā)育最為活躍的階段，雖然說(shuō)需要適量的補(bǔ)充維生素，但如果過(guò)量的話對(duì)胎兒的危害是非常大的。特別是維生素A，如果過(guò)早攝取會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形；而維生素C則會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

因此補(bǔ)充維生素應(yīng)該從孕中期時(shí)開(kāi)始，科學(xué)合理的補(bǔ)充維生素制劑，提倡優(yōu)先選擇食物補(bǔ)充。

主食可以不吃？

在主食中主要的營(yíng)養(yǎng)都以碳水化合物為主，由于不含其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很多孕婦就錯(cuò)誤的認(rèn)為主食可以不吃。但碳水化合物的主要作用便是提供能量、維持血糖，而無(wú)論是孕婦還是胎兒的腦細(xì)胞代謝都需要消耗血糖來(lái)得到能量，如果主食吃的少，勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)低血糖，甚至對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)有毒害作用。

鈣越多越好？

補(bǔ)鈣是孕婦的頭等大事，但很多孕婦在補(bǔ)鈣的時(shí)候難免會(huì)走進(jìn)一些誤區(qū)，總認(rèn)為補(bǔ)鈣越多越好。這是一種極其盲目的行為，過(guò)量的補(bǔ)鈣會(huì)增加腎結(jié)石和奶-堿綜合征，而且還可能對(duì)其他因素誘發(fā)的癌癥有促進(jìn)作用。

因此孕婦在補(bǔ)鈣的食物應(yīng)該注意控制，并且最好是從日常的飲食中攝取，只有到孕晚期的時(shí)候才能從鈣劑中獲取更加充足的鈣質(zhì)。

營(yíng)養(yǎng)越多越好？

懷孕期間如果過(guò)量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，除了會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)過(guò)于肥胖的后果之外，同時(shí)還會(huì)增加妊娠糖尿并妊娠高血壓綜合征的發(fā)生危險(xiǎn)。除了對(duì)孕婦會(huì)造成不良的影響之外，過(guò)于營(yíng)養(yǎng)的飲食還會(huì)導(dǎo)致巨大兒出生，并且影響到寶寶出生后的智力發(fā)育。

巨大兒生后容易發(fā)生低血糖、低血鈣、紅細(xì)胞增多癥等，同時(shí)也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。