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人流后吃什么好?人流后應(yīng)補充蛋白質(zhì)

2015-11-03 16:35:01  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:有些年輕女性把人流當成常規(guī)的補救措施,三個月做兩次人流,這是對自己的健康極不負責的表現(xiàn),她們并不知道,從懷孕到生育,體內(nèi)的各個系統(tǒng)都會發(fā)生很多微妙的變化。

首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì),以預防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng),又要容易消化吸收??晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

人流后吃什么好?人流后應(yīng)補充蛋白質(zhì)

人流后吃什么好?人流后應(yīng)補充蛋白質(zhì)

人流后應(yīng)該注意什么?

有些年輕女性把人流當成常規(guī)的補救措施,三個月做兩次人流,這是對自己的健康極不負責的表現(xiàn),她們并不知道,從懷孕到生育,體內(nèi)的各個系統(tǒng)都會發(fā)生很多微妙的變化,而且十月懷胎,機體對此早已做好充足準備工作。

而人為地中止妊娠,體內(nèi)的內(nèi)分泌水平會急劇下降,沒有一個緩慢的適應(yīng)過程,這對人體是一個潛在的隱性打擊。如果反復多次人工流產(chǎn),機體所遭受的雙重打擊會逐漸使各方面的功能慢慢減退,出現(xiàn)早衰。如今的這種流產(chǎn)低齡化趨勢實在令人擔憂。這些女孩子到醫(yī)院看病,都處在一個似懂非懂的狀態(tài),普遍缺乏自我保護意識,不知道流產(chǎn)會有什么傷害。

有些十七八歲的女孩,生殖系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育好,過早過性生活,避孕失敗后反復做人流,造成身體和心理上的傷害。流產(chǎn)后必須對各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排,以滿足機體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。

人流后吃什么好?

一、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

二、人工流產(chǎn)手術(shù)后,由于身體較虛弱,常易出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次,減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

三、在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補養(yǎng),這對女性身體健康有很大的影響。因為人工流產(chǎn)對身體有一定的損傷,丟失一定量的血,加上人工流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,使人工流產(chǎn)后的身體比較虛弱,有的人還會有貧血傾向。

因此,適當?shù)倪M行補養(yǎng)是完全必要的,而補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間,應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少,全面衡量而定。

首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì),以預防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng),又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者,可酌情適當延長補養(yǎng)時間。

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