月子吃榴蓮有什么好處
榴蓮是著名的優(yōu)質(zhì)水果，其肉嫩甜，其汁回味無窮，因此受到很多人的喜歡。對(duì)坐月子的女性更是滋補(bǔ)的佳品，能夠起到很好的調(diào)養(yǎng)效果。對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)均衡達(dá)到一定的調(diào)節(jié)，同時(shí)也利于促進(jìn)哺乳期的女性分泌乳汁，起到增強(qiáng)女性身體素質(zhì)的效果。因此做為月子中的女性可以適當(dāng)?shù)某砸恍┝裆彙?/p>
榴蓮產(chǎn)自熱帶地區(qū)，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，被當(dāng)?shù)厝艘暈椤盁釒Ч酢?。泰?guó)曾有這樣一名民諺：“榴蓮出，少籠脫”。意思是姑娘們寧愿脫下裙子賣掉，也要飽嘗一頓榴蓮。功效：榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營(yíng)養(yǎng)來源。
榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認(rèn)為其臭如貓屎，有的人認(rèn)為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃，促進(jìn)食欲的功效，其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。適合人群：一般健康人都可食用。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。適用量：每天不超過100克。溫馨提示：成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久；當(dāng)嗅到一股酒精味時(shí)，一定是變質(zhì)了，千萬不要購買。
因榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)，腸胃無法完全吸收時(shí)會(huì)上火。如果多吃后，可吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
以上介紹了榴蓮的食療效果，尤其是對(duì)哺乳期的女性是很好的補(bǔ)品。當(dāng)然也不要吃的過多，最好每天吃100克為宜，因?yàn)榱裆彽奶欠址浅８?，如果吃的過多，很容易導(dǎo)致肝火過盛，反而不利于女性的健康。另外對(duì)于慢性病如糖尿病患者等也要少吃。
