雖然避孕工具隨處可得，但很多人還是寧愿使用安全期來(lái)避免懷孕，去享受那種“純天然”的感覺(jué)。

我們有經(jīng)常遇到用安全期避孕女性，卻仍然要遭受以外懷孕的痛苦。不是安全期不管用，而是她們不會(huì)找，所以吃這種苦倒也就是在所難免。

哪一天才安全：

正常育齡女性每個(gè)月來(lái)1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來(lái)潮開始到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天，稱為一個(gè)月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個(gè)月經(jīng)周期分為出血的日子、極易懷孕的日子和安全的日子。只要確保在安全期，那么“純天然”就是安全的了。

必須自己去找

很多人都知道每個(gè)月有那么幾天安全。可總是找不準(zhǔn)或者說(shuō)根本不會(huì)找。

其實(shí)找也很簡(jiǎn)單，方法還不止一種，但在找之前必須要明白其中的道理。

女性每個(gè)月只排出一個(gè)卵子。排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1~2天，以等待受精;精子在女子的生殖道內(nèi)可存活2~3天。在卵子排出的前后幾天里性交極容易受孕。為保險(xiǎn)起見(jiàn)，在排卵日前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)的10都要避免“天然”的行為。

按理說(shuō)，除了上面的這些天以外，其他時(shí)間就不容易懷孕，應(yīng)該是安全的。特就叫安全期了。可是這樣的計(jì)算也存在風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)榕缘闹芷谑墉h(huán)境和情緒的影響很大，一遇特殊事件就會(huì)變化。

如果以不變應(yīng)萬(wàn)變地劃分安全期，會(huì)變得不太保險(xiǎn)，安全期還得有其他幾種方法配合使用，才會(huì)真的安全。比如：根據(jù)月經(jīng)周期推算，測(cè)量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸黏液分泌等。

方法2：利用基礎(chǔ)體溫測(cè)定排卵日

基礎(chǔ)體溫是指人體在較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠后醒來(lái)，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測(cè)量的體溫。這樣測(cè)得的體溫可以不受運(yùn)動(dòng)、吃飯等的影響?？梢杂脕?lái)做每天的體溫比較。

正常女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣有周期性，而且與排卵有關(guān)。在正常情況下，女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮前才開始下降。下一個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫有重復(fù)上述這種變化。

[測(cè)量基礎(chǔ)體溫]

在每天早晨醒來(lái)尚未起床之前測(cè)量，然后將溫度填在記錄單上，并將每天的體溫連成曲線。在月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升，排卵就發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過(guò)程中。

根據(jù)基礎(chǔ)曲線找出的排卵日用上面講的方法就可以確定安全期了。

[提示]

基礎(chǔ)體溫一般需要連續(xù)測(cè)量3個(gè)以上月經(jīng)周期。如在測(cè)體溫的過(guò)程中遇到感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，會(huì)影響基礎(chǔ)體溫，應(yīng)在記錄表的下面加以說(shuō)明。

方法3：利用宮頸黏液測(cè)定排卵日

宮頸黏液是子宮頸管里的特殊細(xì)胞產(chǎn)生的，隨著排卵和月經(jīng)周期的變化，其分泌量和性質(zhì)也跟著發(fā)生變化。在1個(gè)月經(jīng)周期中，先后出現(xiàn)不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸黏液。

雖然避孕工具隨處可得，但很多人還是寧愿使用安全期來(lái)避免懷孕，去享受那種“純天然”的感覺(jué)。

我們有經(jīng)常遇到用安全期避孕女性，卻仍然要遭受以外懷孕的痛苦。不是安全期不管用，而是她們不會(huì)找，所以吃這種苦倒也就是在所難免。

哪一天才安全：

正常育齡女性每個(gè)月來(lái)1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來(lái)潮開始到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天，稱為一個(gè)月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個(gè)月經(jīng)周期分為出血的日子、極易懷孕的日子和安全的日子。只要確保在安全期，那么“純天然”就是安全的了。

必須自己去找

很多人都知道每個(gè)月有那么幾天安全。可總是找不準(zhǔn)或者說(shuō)根本不會(huì)找。

其實(shí)找也很簡(jiǎn)單，方法還不止一種，但在找之前必須要明白其中的道理。

女性每個(gè)月只排出一個(gè)卵子。排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1~2天，以等待受精;精子在女子的生殖道內(nèi)可存活2~3天。在卵子排出的前后幾天里性交極容易受孕。為保險(xiǎn)起見(jiàn)，在排卵日前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)的10都要避免“天然”的行為。

按理說(shuō)，除了上面的這些天以外，其他時(shí)間就不容易懷孕，應(yīng)該是安全的。特就叫安全期了?？墒沁@樣的計(jì)算也存在風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)榕缘闹芷谑墉h(huán)境和情緒的影響很大，一遇特殊事件就會(huì)變化。

如果以不變應(yīng)萬(wàn)變地劃分安全期，會(huì)變得不太保險(xiǎn)，安全期還得有其他幾種方法配合使用，才會(huì)真的安全。比如：根據(jù)月經(jīng)周期推算，測(cè)量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸黏液分泌等。

方法2：利用基礎(chǔ)體溫測(cè)定排卵日

基礎(chǔ)體溫是指人體在較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠后醒來(lái)，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測(cè)量的體溫。這樣測(cè)得的體溫可以不受運(yùn)動(dòng)、吃飯等的影響?？梢杂脕?lái)做每天的體溫比較。

正常女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣有周期性，而且與排卵有關(guān)。在正常情況下，女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮前才開始下降。下一個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫有重復(fù)上述這種變化。

[測(cè)量基礎(chǔ)體溫]

在每天早晨醒來(lái)尚未起床之前測(cè)量，然后將溫度填在記錄單上，并將每天的體溫連成曲線。在月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升，排卵就發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過(guò)程中。

根據(jù)基礎(chǔ)曲線找出的排卵日用上面講的方法就可以確定安全期了。

[提示]

基礎(chǔ)體溫一般需要連續(xù)測(cè)量3個(gè)以上月經(jīng)周期。如在測(cè)體溫的過(guò)程中遇到感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，會(huì)影響基礎(chǔ)體溫，應(yīng)在記錄表的下面加以說(shuō)明。

方法3：利用宮頸黏液測(cè)定排卵日

宮頸黏液是子宮頸管里的特殊細(xì)胞產(chǎn)生的，隨著排卵和月經(jīng)周期的變化，其分泌量和性質(zhì)也跟著發(fā)生變化。在1個(gè)月經(jīng)周期中，先后出現(xiàn)不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸黏液。