隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們在日常生活中越來越注重與自身方面養(yǎng)生保健的方法。在平時(shí)飲食上都會(huì)適量的食用一些補(bǔ)氣補(bǔ)血類的食物，如紅棗、枸杞等。有的人會(huì)經(jīng)常用與泡茶或是燉湯。那么大家就會(huì)想對這些食物有進(jìn)一步的了解。那么今天我們就來一起了解下枸杞的一些常見的功效果和作用吧。

1、枸杞子的基本介紹

枸杞子為茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實(shí)。枸杞屬于灌木或經(jīng)栽培后而成大灌木，高1-3m。主莖數(shù)條，粗壯；小枝有縱棱紋，有不生葉的短刺和生葉、花的長刺；種子多數(shù)，近圓腎形而扁平，棕黃色?；ㄆ?-10月，果期6-11月。植物的根皮(地骨皮)、嫩莖葉(枸杞葉)亦供藥用。枸杞全身是寶，明李時(shí)珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩葉亦稱枸杞頭，可食用或作枸杞茶。

2、枸杞子的功效與作用

枸杞味甘，性平。入肝、腎經(jīng)。滋腎，潤肺，補(bǔ)肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。明目擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。提高機(jī)體免疫力枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。降三高調(diào)節(jié)血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化等癥。枸杞子還有興奮大腦神經(jīng)、興奮呼吸、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等作用。

3、枸杞子的營養(yǎng)價(jià)值

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)。枸杞子中的甜菜堿，可抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞再生，因而具有保護(hù)肝臟作用。

通過上述枸杞的功效、作用、營養(yǎng)價(jià)值的介紹，相信會(huì)有越來越多的人，開始食用枸杞了。但是要注意枸杞價(jià)格便宜營養(yǎng)價(jià)值雖高，但也不是人人都可以食用的。比如：正在感冒、身體有炎癥、長期腹瀉的人，就要等病好后，身體恢復(fù)后才可食用。