枸杞子什么時(shí)候吃最好呢
枸杞子其味甘性平并且無(wú)毒。具有較佳的補(bǔ)肝益腎且養(yǎng)血、潤(rùn)肺和明目等功效。而且女性常吃枸杞還有一定的美容效果，所以說(shuō)枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常大的。但是枸杞子在食用時(shí)間上也是有講究的，若是不同的吃法在時(shí)間上掌握的好，可以達(dá)到事半功倍的效果。那么枸杞子什么時(shí)候吃最好呢？下面我們就這一問(wèn)題一起了解下吧。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過(guò)度的電腦族尤其適合。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀。
對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。不僅如此，枸杞也已悄然走進(jìn)國(guó)外的超市，原先對(duì)枸杞一無(wú)所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素c含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點(diǎn)是，枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令西方人喜出望外，于是精明的英國(guó)商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。
不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
合理用量：一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
有關(guān)枸杞子什么時(shí)候吃最好，在文章中我已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹清楚了。根據(jù)枸杞子吃法的不同，大家可以按照我說(shuō)的時(shí)間來(lái)吃，相信是可以達(dá)到更好的效果的。另外生活中也要注意飲食的清淡，多喝水，注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。結(jié)合適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)我們的健康養(yǎng)生是更有益處的。
