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淡鹽水清腸排毒方法怎么做

2017-05-13 14:54:32  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:生活中有很多排毒清腸的方法和技巧,而不是說總是使用藥物,比如淡鹽水的清腸排毒效果就是比較好的,能夠幫助加快腸道內(nèi)宿便的排出,同時(shí)還

生活中有很多排毒清腸的方法和技巧,而不是說總是使用藥物,比如淡鹽水的清腸排毒效果就是比較好的,能夠幫助加快腸道內(nèi)宿便的排出,同時(shí)還能夠起到減肥的效果。

1、淡鹽水的作用

1、清除胃火、口臭:鹽水的清潔作用,可以有效的排出腸道內(nèi)的宿便,從而達(dá)到清腸的目的,可以有效的緩解胃部上火、口臭等問題。

緩解便秘:鹽水清腸的目的是清除腸道內(nèi)宿便,從而達(dá)到緩解便秘的目的。

減肥美體:由于腸道通暢,身體經(jīng)過排毒清火后會更好的運(yùn)轉(zhuǎn),對于腹部有脂肪的女性來說,可以有效的減肥。

2、清腸準(zhǔn)備:

決定鹽水清腸的前一天一定要吃得清淡一點(diǎn),在臨睡前準(zhǔn)備好一壺開水,3000毫升左右的量(6瓶礦泉水),放入兩勺鹽,15克左右,也可以根據(jù)自己口感調(diào)整,咸度適中為宜,攪拌均勻。

3、清腸過程:

早晨空腹,飲用一杯鹽水,然后雙腳與肩并齊直立,吸氣挺胸拔背抬頭向上看,雙手舉起在頭頂交叉,身體保持繃直的狀態(tài),然后慢慢的晃動腰胯,5分鐘后再飲一大杯鹽水,再進(jìn)行上述動作,如此三次,雙手放下,疊放在神闕穴,順時(shí)針揉動腹部即可。如中途有便意一定要排空再繼續(xù)。

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