現(xiàn)在有很多人因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)肌腱炎的現(xiàn)象非常普遍，一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)肌腱炎的時(shí)候，嚴(yán)重的必須采取手術(shù)治療的方式來(lái)進(jìn)行治療，所以肌腱功能鍛煉就對(duì)手術(shù)后的患者來(lái)說(shuō)非常重要，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極配合鍛煉，對(duì)于恢復(fù)有很大的幫助，那么肌腱功能鍛煉應(yīng)該怎么做呢？一起來(lái)看看吧！

鍛煉方法

1.2.1 功能鍛煉前

應(yīng)重點(diǎn)評(píng)估病人術(shù)后傷口疼痛情況，病人對(duì)功能鍛煉的知曉率、配合情況，術(shù)后功能鍛煉以病人傷口不疼痛、能堅(jiān)持鍛煉為準(zhǔn)[2]。同時(shí)鍛煉應(yīng)遵循由簡(jiǎn)到繁循序漸進(jìn)的原則，告知患者切勿操之過(guò)急。

1.2.2 第1~3周

玩具球主要用于術(shù)后第4周起拆除局部固定的石膏;術(shù)后第1~2周以被動(dòng)屈曲、主動(dòng)伸直的鍛煉為主;術(shù)后第3周指導(dǎo)患者做無(wú)抗阻力的主動(dòng)屈伸運(yùn)動(dòng)，囑患者輕度主動(dòng)活動(dòng)，用力適度，避免暴力性動(dòng)作[2]。

1.2.3 第4~5周

指導(dǎo)患者進(jìn)行輕微的抗阻力的主動(dòng)屈伸練習(xí)，囑患者五指抓住玩具球，輕微用力將玩具球捏下(見(jiàn)圖1)，此方法鍛煉患指的屈肌腱功能，再利用玩具球的反彈力，將手指彈回伸直狀態(tài)，此方法鍛煉患指的伸肌腱功能，每天如此反復(fù)鍛煉，每次鍛煉以引起患者酸脹感為度。

1.2.4 第6~8周

逐漸增加抗阻力的主動(dòng)屈伸活動(dòng)，可在第4~5周基礎(chǔ)上增加力量捏玩具球(方法同前)，以鍛煉手指的靈活性及屈伸肌腱的力量，減少粘連，同時(shí)開(kāi)大虎口，避免虎口攣縮。此外，屈肌腱Ⅱ區(qū)損傷修復(fù)根據(jù)其解剖特點(diǎn)此區(qū)術(shù)后較易形成粘連，因此加強(qiáng)此類患者心理疏導(dǎo)，增強(qiáng)其信心，鼓勵(lì)其更加努力進(jìn)行玩具球的功能鍛煉，防止發(fā)生粘連。

肌腱斷裂術(shù)后粘連是影響手功能恢復(fù)的主要因素，術(shù)后適時(shí)、適量的、正確的功能鍛煉可預(yù)防肌腱粘連，最大限度恢復(fù)手指的功能;玩具球不僅可以促進(jìn)手指的屈伸肌腱功能恢復(fù)，還能鍛煉手的抓捏功能。

上面是有關(guān)肌腱功能鍛煉的一個(gè)詳細(xì)方案，在進(jìn)行肌腱功能鍛煉的時(shí)候，一定要掌握好循序漸進(jìn)的原則，一定不要操之太急，鍛煉的力度太大或者量太大的話，都對(duì)肌腱功能的恢復(fù)是有很大障礙的，所以最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行合理的鍛煉。