跑步后腳踝腫了應該怎么辦

2017-06-12 16:44:03　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：跑步后出現(xiàn)腳踝腫了這種情況是比較常見的，很有可能是因為肌肉拉傷引起的腳踝關(guān)節(jié)積水，也有可能是因為關(guān)節(jié)炎等疾病的存在導致的，所以我們

跑步后出現(xiàn)腳踝腫了這種情況是比較常見的，很有可能是因為肌肉拉傷引起的腳踝關(guān)節(jié)積水，也有可能是因為關(guān)節(jié)炎等疾病的存在導致的，所以我們建議患者應該要堅持一下骨骼的情況。對于跑步后腳踝腫了的原因，我們建議大家應該要多加預防，并且要對于它的治療方法有一定的認識。

因外傷所致踝關(guān)節(jié)腫脹，如果當時沒有拍片子排除骨骼的問題，現(xiàn)在還是應該拍個片子看下有無骨折或關(guān)節(jié)移位.如果骨骼無問題者可按陳舊性軟傷處理.可內(nèi)服活血通絡的中藥或中成藥，痛甚者加服非甾體類抗炎止痛西藥，并膏藥外治或中藥熏洗或針灸等。

考慮踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的可能。需要注意制動休息并抬高患肢即可，同時可以配合臨床口服活血舒筋止痛等藥物即可。腳踝韌帶、肌肉扭傷造成輕腫要冷敷消腫再消炎。另外，早上消腫下午又腫可能是“脾濕”，是內(nèi)分泌的失調(diào)引起的，你可以去看看中醫(yī)。跑前熱身主要是為了讓身體有個緩沖的過程。

一般來說一般是有骨關(guān)節(jié)炎或有軟組織損傷的情況造成的。對于這種情況最好是拍片檢查一下，外用藥物、理療等可以有效緩解癥狀。有可能是疲勞性的損傷。所以你的情況可以考慮局部用云南白藥氣霧劑局部噴霧后進行按摩就可以了。

這篇文章詳細的告訴我們跑步后腳踝腫了的治療方法，希望大家可以記住這些治療方法。一般我們在生活中治療跑步后腳踝腫了這種情況，我們可以采用正確的方法去調(diào)理它，并且我們可以適當?shù)陌茨σ幌履[脹的部位，促進血液的流通。