爬山要哪些裝備呢
平時(shí)枯燥無(wú)味的生活總是會(huì)讓我們有巨大的壓力,并且沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉會(huì)讓我們的身體特別容易出現(xiàn)一些疾病,如果我們平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)能讓心情得到釋放還能提高身體的免疫力,其中爬山就是很好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),能對(duì)我們的身體進(jìn)行更好的調(diào)理,但是我們一定要做好充足的準(zhǔn)備,下面一起了解下爬山要哪些裝備呢。
爬山要哪些裝備呢
個(gè)人裝備:
大背包:大容量、良好的背負(fù)系統(tǒng)、防水、耐磨、重量輕。當(dāng)然了,如果符合以上的條件,再要求背包自重輕就有點(diǎn)比較苛刻了。我?guī)У氖荁P65PT,防水、耐磨性能不夠,自重比較大。
背包防雨罩:最好是大背包原配的防雨罩。
內(nèi)衣及便裝:排汗快干的內(nèi)衣褲,長(zhǎng)短袖1套;T恤,短褲,各1件;大頭巾1塊(擦汗、代替帽子、旗幟、醫(yī)用三角巾);
外套:沖鋒衣或防水風(fēng)衣,快干長(zhǎng)褲各1件;
帽子:遮陽(yáng),擋寒,1頂;
手套:防荊棘,1付
腳:外穿厚襪子(非棉,羊毛),內(nèi)穿排汗隔汽襪子(COOLMAX材料),各2雙;
鞋類(lèi):遠(yuǎn)距離重裝登山鞋,TEVA涼鞋,高幫軍膠,各1雙;
雨具:特別重要,建議攜帶2套雨衣(1個(gè)大而結(jié)實(shí)的,一個(gè)輕便的),這次輕便的雨衣我送給向?qū)Я恕?/p>
防護(hù)用品:護(hù)腿,護(hù)碗,護(hù)膝,護(hù)踝,這次沒(méi)帶,忘記在家里了;
攀登:70cm長(zhǎng)冰鎬1支,登山杖(沒(méi)帶),帶絲扣主鐵鎖1個(gè),長(zhǎng)扁帶套2根,抓結(jié)繩2根,8字環(huán)1個(gè)。備用技術(shù)器材:普通快掛4個(gè)(非技術(shù)攀登使用,不能承重,用來(lái)在背包上外掛小物件)
上面就是對(duì)爬山要哪些裝備呢的介紹,通過(guò)了解之后我們?cè)谶M(jìn)行爬山的時(shí)候就不會(huì)手忙腳亂了,另外想要讓身體更加的健康平時(shí)在生活中也要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡,并且要保持愉快的心情、