對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，散打可能是遙不可及的，它通常只是出現(xiàn)在電影、電視情節(jié)之中。散打是一門武術(shù)，同時(shí)它也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，事實(shí)上，現(xiàn)實(shí)之中很多人都是會(huì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的。練習(xí)散打除了能夠保護(hù)自己和家人的生命安全之外，它其實(shí)對(duì)人體也是有一定的益處的。那么學(xué)散打有什么好處呢？下面的內(nèi)容就會(huì)給出回答。

學(xué)散打的好處有很多，而具體的就有下面這些：

(l)健體防身

散打是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，能夠發(fā)展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì);同時(shí)散手又是一項(xiàng)對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展人的心智，使人的身心得到全面的鍛煉。堅(jiān)持散手訓(xùn)練，可強(qiáng)筋骨、壯體魄。

散打是以雙方互相對(duì)抗為運(yùn)動(dòng)形式，這就要求習(xí)者在實(shí)踐中正確把握進(jìn)攻的時(shí)機(jī)，防守要到位，反擊要及時(shí)，從而建立正確的條件反射;同時(shí)還要針對(duì)不同的對(duì)手和雙方臨場(chǎng)的變化，提高應(yīng)變能力，以及提高擊打和抗擊打的能力，這一切都完全起到了掌握防身自衛(wèi)和克敵制勝技能的作用。

(2)鍛煉品質(zhì)

散打訓(xùn)練，從開始的基本動(dòng)作、基本技術(shù)練習(xí)，到條件實(shí)戰(zhàn)以至全面實(shí)戰(zhàn)的練習(xí)過(guò)程中，在每個(gè)階段和每個(gè)層次都對(duì)人的意志品質(zhì)具有不同程度的考驗(yàn)和鍛煉。初學(xué)散打時(shí)，要忍受拉韌帶的痛苦;攻防練習(xí)時(shí)，要承受擊打和抗擊打的皮肉之苦;加量加強(qiáng)度時(shí)，要克服疲勞之苦;進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)時(shí)，要克服膽怯、猶豫、緊張、冒失等不良心理反應(yīng)。通過(guò)長(zhǎng)期的散手訓(xùn)練，可以培養(yǎng)習(xí)者勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，進(jìn)而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。

(3)競(jìng)技觀賞

武術(shù)搏擊之所以有很強(qiáng)的生命力，能延續(xù)到現(xiàn)在，除與社會(huì)文化背景以及運(yùn)動(dòng)的本身特點(diǎn)有極大關(guān)系外，其搏擊形成所具備的較高觀賞性，也起到了一定的作用。在歷史上，擂臺(tái)比武除霸安良已傳為佳話，當(dāng)今不僅練習(xí)散手的多，而且觀看散打比賽。對(duì)散打抱有極大熱情的觀眾也日益增多，說(shuō)明散打比賽不僅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有較高的觀賞價(jià)值。

學(xué)習(xí)散打除了能夠強(qiáng)身健體以及防身之外，還可以幫助一個(gè)人鍛煉自己的品質(zhì)。同時(shí)，一個(gè)人如果經(jīng)常練習(xí)散打，還可以增加身體的美觀。最后，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看，學(xué)習(xí)散打，還可以起到養(yǎng)生之效，不斷堅(jiān)持必然能夠達(dá)到延年益壽的目的。所以，心動(dòng)的朋友們趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。