肱三頭肌的位置在哪
2017-04-16 14:03:56 來源：360常識網(wǎng)
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導語：肱三頭肌是我們手臂上面的一組肌肉，在日常的生活當中起著重要的作用，凡是用到手臂的時候都會用到肱三頭肌，平時愛好健身的朋友都會知道肱
肱三頭肌是我們手臂上面的一組肌肉，在日常的生活當中起著重要的作用，凡是用到手臂的時候都會用到肱三頭肌，平時愛好健身的朋友都會知道肱三頭肌的位置和功效，不過對于一般的朋友來說并不是太清楚，那么肱三頭肌的位置在哪？通過下面的介紹，我們一起來進行一下簡單的了解。
屬于上肢肌的臂肌的后群（伸肌群），位于肱骨后方，起端有三個頭，長頭起自肩胛骨關節(jié)盂下方，內(nèi)側(cè)頭和外側(cè)頭均起自肱骨背面，三個頭會合成肌腹以扁腱止于尺骨鷹嘴。作用：伸肘關節(jié)，其長頭使上臂后伸并內(nèi)收。
簡單的說，就在肱二頭肌（手臂上最能顯示強壯的那塊肌肉）的正背面。
肱三頭肌呈馬蹄形，附著在上臂后部，分為外側(cè)頭，內(nèi)側(cè)頭，長頭三部分，訓練有素的健友一旦繃緊肌肉，就會讓上臂側(cè)面呈現(xiàn)出明顯的肌肉輪廓。肱三頭肌對上臂圍度至關重要，通過系統(tǒng)訓練，你可以獲得令人羨慕的粗壯胳膊。在胸部和肩部的訓練中，肱三頭肌都是不可或缺的“佐將”;日常生活中，推、壓、揮、支撐等動作都會涉及到肱三頭肌。
通過上述的介紹，我們知道了肱三頭肌的位置在哪，在平時的時候我們?nèi)绻胱屖直鄣牧α吭龃蟮脑挘綍r對肱三頭肌的端粒是特別有必要的，不過在進行鍛煉的時候要注意正確的方法和動作，而且還需要有一個長期的過程。
