提肛運(yùn)動(dòng)好處有哪些
做提肛運(yùn)動(dòng)到底有哪些好處呢？相信很多人對(duì)提肛運(yùn)動(dòng)是什么都很陌生，不知道提肛運(yùn)動(dòng)是什么的人有很多，不知道提肛運(yùn)動(dòng)到底怎么做的人就更多了，提肛運(yùn)動(dòng)經(jīng)常做的話是預(yù)防疾病的好方法，通過(guò)做提肛運(yùn)動(dòng)，讓我們的身體變得更加的健康，也可以通過(guò)做提肛運(yùn)動(dòng)來(lái)改善女性陰道松弛的現(xiàn)象，那么提肛運(yùn)動(dòng)的好處有哪些呢？
提肛可以治療痔瘡、便秘、脫肛等疾病。對(duì)那些久坐辦公室、愛(ài)喝酒吃辣的朋友，平時(shí)的不良習(xí)慣會(huì)造成上述疾病。那么你可以每天抽幾分鐘時(shí)間做下提肛，對(duì)這些疾病有很好的治療和預(yù)防效果
提肛可以促進(jìn)任督二脈的氣血循環(huán)。李時(shí)珍說(shuō)：“任督二脈，人身之子午也，此元?dú)庵缮?，真息之所由起”。提肛同時(shí)按摩到任督二脈相鄰的兩個(gè)穴道，并且舌抵上腭配合呼吸有提升中氣的功能，從而達(dá)到強(qiáng)身健體。
提肛可以輔助治療前列腺炎。由于提肛對(duì)前列腺有按摩的效果，所以能減輕前列腺的充血，堅(jiān)持每天做對(duì)尿頻、尿失禁、小便不暢有很好的治療效果。
提肛可以加強(qiáng)性功能。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)可以增強(qiáng)對(duì)射精的控制，對(duì)于女性可以鍛煉會(huì)陰附近的肌肉，更好的提高性生活的質(zhì)量。
提肛可以順便鍛煉臀部和腹部肌肉，女性鍛煉時(shí)間長(zhǎng)了可以有一個(gè)好的體形。
做提肛的好處就是這些，現(xiàn)在大家都了解了嗎，當(dāng)發(fā)現(xiàn)提肛運(yùn)動(dòng)會(huì)帶給我們這么多好處的話，那么大家從現(xiàn)在開(kāi)始就可以趕緊試試，讓自己享受提肛的好處，對(duì)肛腸疾病有預(yù)防的效果，做提肛運(yùn)動(dòng)也要堅(jiān)持，每天做兩次，這樣預(yù)防肛腸疾病的效果也就更好了。
