每個(gè)人都需要注重自己的養(yǎng)生保健工作，因?yàn)樽⒅仞B(yǎng)生也是為了更好的，幫助身體遠(yuǎn)離和預(yù)防各種疾病的影響和傷害，而現(xiàn)在除了注重飲食，問題可以更好的達(dá)到養(yǎng)生保健效果之外，運(yùn)動(dòng)同樣不可缺少， 現(xiàn)在比較流行的站樁養(yǎng)生功，是很多人的養(yǎng)生方法選擇，那么下面我們就去看看它的作用。

首先，它調(diào)動(dòng)的是足三里這一對(duì)大穴；另外，“抱住健康”法做得多了，就會(huì)感覺頭頂上有一根線懸著，這就調(diào)動(dòng)了頭頂?shù)陌贂?huì)穴；而手掌的環(huán)抱狀態(tài)，正好又調(diào)動(dòng)了勞宮穴；腳掌的站立狀態(tài)，還調(diào)動(dòng)了涌泉穴，讓補(bǔ)心和養(yǎng)腎的兩大要穴起作用。所以，練“抱住健康”法的時(shí)候，人往往手心、腳心會(huì)發(fā)熱；還有，胸部、腹部和背部會(huì)充分放松，這又調(diào)和了任督二脈……全身所有對(duì)人體有用的穴位和經(jīng)絡(luò)，通過“抱住健康”法都能充分地調(diào)動(dòng)起來，可謂“一站通經(jīng)穴，一抱健康來”！

簡簡單單的“抱住健康”法，就這樣把養(yǎng)身和養(yǎng)心完美地結(jié)合起來。多年的練習(xí)經(jīng)驗(yàn)使我體會(huì)到，“抱住健康”是靜中有大動(dòng)，看似靜靜站著，只有輕微晃動(dòng)，實(shí)則全身的奇穴都在動(dòng)，這是真正的動(dòng)，是最具效率和效果的動(dòng)，“抱住健康”又是不靜而真靜，雖不能全無雜念，但卻能心生歡喜，精神愉悅。

平時(shí)，我們的心如野馬狂奔，不能急剎，而當(dāng)“抱住健康”的時(shí)候，我們的心靈會(huì)放慢腳步，仿佛徜徉在明月清風(fēng)中。

練“抱住健康”養(yǎng)生法時(shí)無須意守丹田，沒必要擯除一切雜念，多想點(diǎn)令人愉悅的事吧，因?yàn)椋闹飨?，微微的喜悅比任何養(yǎng)心的藥都好。這時(shí)，我們?nèi)矸潘?，無憂無慮，您看吧，沒多久，您就會(huì)嘗到什么是身體的大歡喜。

“放松”是人體最好的大藥

“抱住健康”養(yǎng)生法能用最簡單的方法使身心放松，一切與緊張相關(guān)的健康問題，包括身體緊張帶來的頸椎病、腰椎病、肩周炎，心理緊張帶來的失眠、健忘、膽怯、多夢(mèng)、恐高癥、恐水癥、恐血癥、抑郁癥等等，大多可以通過“抱住健康”法來解決。

以上就是站樁養(yǎng)生功的幾大作用，希望大家在了解了這些常識(shí)介紹之后，對(duì)這種養(yǎng)生方法有更全面的認(rèn)識(shí)， 尤其是現(xiàn)在我們都知道，很多人在工作生活當(dāng)中容易面對(duì)比較多的壓力，要是不注意這些養(yǎng)生問題的話，那么身體也很容易受到各種疾病的影響和威脅。