其實(shí)無(wú)論做什么樣的體育鍛煉，都是從很簡(jiǎn)單的開(kāi)始，然后逐漸變得復(fù)雜。體育鍛煉的時(shí)候，為了能夠培養(yǎng)起長(zhǎng)期的興趣愛(ài)好，最開(kāi)始的時(shí)候可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑跑步，跳跳繩，或者是和幾個(gè)好友一起出去登山。當(dāng)我們把體育鍛煉當(dāng)做了一種興趣愛(ài)好，以后就會(huì)時(shí)刻想要進(jìn)行身體鍛煉，這樣就能夠堅(jiān)持下來(lái)。

運(yùn)動(dòng)的范圍廣泛，我們可以把它們當(dāng)做旅游，運(yùn)動(dòng)的范圍很廣發(fā)，包括騎車(chē)，爬山，我們可以把這些當(dāng)做旅游，比如星期天什么沒(méi)事的時(shí)候，就組織幾個(gè)人一起騎著單車(chē)去爬山或者去干嗎，讓自己放松一些。

其實(shí)這些都是運(yùn)動(dòng)的，如果把他們當(dāng)做一種旅行，那么我們自然而然也就愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了，不是嗎，所以，我們廣泛的選擇一些運(yùn)動(dòng)方式，把它們當(dāng)做是一種旅行，也是讓自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)喜歡運(yùn)動(dòng)不錯(cuò)的方法的。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，讓其成為習(xí)慣，做什么其實(shí)剛開(kāi)始都需要堅(jiān)持的，運(yùn)動(dòng)同樣如此，也許剛開(kāi)始時(shí)我們沒(méi)什么感覺(jué)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間之后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣很累，而且這個(gè)時(shí)候我們可能會(huì)有各種各樣的借口讓自己放棄。

其實(shí)，這個(gè)時(shí)候你只要再堅(jiān)持一段時(shí)間，那么哪種辛苦或者累也就過(guò)去了，這個(gè)時(shí)候我們的運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為了自己的習(xí)慣，也就是我們現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始喜歡運(yùn)動(dòng)了。

單純的鍛煉是很枯燥的，但是我們?cè)阱憻挼倪^(guò)程當(dāng)中也得進(jìn)步，比如說(shuō)身體一天天變得健美，免疫力逐漸增強(qiáng)。不妨每天鍛煉之后都對(duì)一些健康知識(shí)進(jìn)行測(cè)定，比如鍛煉之后測(cè)量一下自己的血壓，測(cè)量自己的體重、肺活量、脈搏等，通過(guò)這種健康測(cè)量，可以非常明顯的發(fā)現(xiàn)鍛煉帶來(lái)的好處，也有利于使得自己愛(ài)上體育運(yùn)。