因?yàn)樯谟谶\(yùn)動(dòng)，所以許多注重養(yǎng)生的人都會(huì)在閑暇的時(shí)候注意多運(yùn)動(dòng)，這樣才可以讓自己的身體更加的健康，而且還可以起到很好的減肥的作用。有一些女性在意外懷孕后，為了終止妊娠，采取了人流的方式，那么，這樣的人還可以做運(yùn)動(dòng)嗎？如果想要做運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該在什么時(shí)候進(jìn)行最好呢？

專家介紹：雖然說現(xiàn)在的人流技術(shù)已經(jīng)很先進(jìn)了，人流對(duì)女性的還是存在一些危害的，所以，做完人流后，女性要好好休息，千萬不要急急忙忙的就運(yùn)動(dòng)鍛煉。

剛做完人流后不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，最開始最好靜坐修養(yǎng)，吃點(diǎn)補(bǔ)身體的東西，可以稍做些運(yùn)動(dòng)，比如散步，或者在屋里慢走等，大約1-2月后可以去慢跑對(duì)身體不會(huì)有什么影響。

同時(shí)人工流產(chǎn)后一般要多注意休息和保養(yǎng)，這樣才不會(huì)留下后患，人工流產(chǎn)后的15天內(nèi)幸免勞累，外出旅游等，人工流產(chǎn)術(shù)后2周內(nèi)，適當(dāng)臥床休息，不做重體力勞動(dòng).但可適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，由于人工流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面，如過早活動(dòng)則可能延長陰道出血時(shí)間可以起床活動(dòng)活動(dòng)，一般半月內(nèi)應(yīng)幸免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉.

專家指出，不過，人工流產(chǎn)后也不要久坐不動(dòng)，這樣對(duì)身體也不體好.人工流產(chǎn)后注意休息，并不即是完全休息.人工流產(chǎn)后一個(gè)星期左右也要開始適當(dāng)散步，做做保健操等等一些略微的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間不超過半小時(shí).這樣有助于增強(qiáng)您的反抗力，促進(jìn)身體的早日康復(fù)。

人流后要注意進(jìn)行合理的休息，尤其是在人流后的兩周內(nèi)都不要太過勞累，所以人流后的半月內(nèi)是不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)的。但是必要的活動(dòng)還是要有的，可以在人流第一天的時(shí)候臥床休息，然后在第二天的時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)南麓沧咭蛔吡?，然后在一周左右就可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉搅恕?/p>