在現(xiàn)在的生活中，我們很多年輕的女性朋友在工作之余，閑暇的時(shí)刻都喜歡做運(yùn)動(dòng)，幫助自己塑造更美的體型。我相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是很少有朋友能聽(tīng)說(shuō)普拉提這種和瑜伽類(lèi)似的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。今天，我就來(lái)跟熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女性朋友們分析一下這兩種運(yùn)動(dòng)的區(qū)別。

普拉提訓(xùn)練法是由德國(guó)的約瑟夫·普拉提于1926年創(chuàng)立并推廣的一種運(yùn)動(dòng)健身體系--一種靜力性的健身運(yùn)動(dòng)。西方人一向注重身體肌肉和生理機(jī)能的訓(xùn)練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓(xùn)練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓(xùn)練，如瑜珈和太極。普拉提吸取了東西方文化，兼容了生理與心理的相關(guān)研究成果。最初普拉提只運(yùn)用于兩大領(lǐng)域，即專(zhuān)業(yè)舞蹈團(tuán)體進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練和醫(yī)療康復(fù)機(jī)構(gòu)病人痊愈后的肌體功能及肌肉力量的恢復(fù)。

瑜伽這個(gè)詞，是從印度梵語(yǔ)而來(lái)，是一樣的讀音，其含意為“一致”“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識(shí)，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動(dòng)體系。瑜伽姿勢(shì)是一個(gè)運(yùn)用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)形式。古印度人更相信人可以天人合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：普文以目、梵音繞耳、思吾省身、諾于人心，道德、忘我的動(dòng)作、理性的大腦、宗教性的責(zé)任、無(wú)欲無(wú)求、冥想和宇宙的自然與創(chuàng)造。

不知道以上的分析，大家有沒(méi)有了解。希望想要去學(xué)習(xí)的朋友們借此機(jī)會(huì)，好好的閱讀，找到最適合自己的那一種。其實(shí)也沒(méi)有太多的強(qiáng)求，每一種運(yùn)動(dòng)都有它的很多益處，我們都應(yīng)該喜歡才是，積極的運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的不辜負(fù)。最后，希望大家都健康快樂(lè)哦。