在我們的日常生活中往往有很多人由于長(zhǎng)期處于一種不良的生活習(xí)慣，總是會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病，其中血壓高和血壓低都是我們生活中比較常見的癥狀，它往往會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)頭暈惡心等癥狀，這樣長(zhǎng)期發(fā)展不及時(shí)的治療也對(duì)身體有很大的危險(xiǎn)，但是對(duì)血壓的檢查我們就要掌握正確的量血壓的方法，這樣才能使檢查結(jié)果更為準(zhǔn)確，下面一起了解一下正確量血壓的方法是怎樣的。

正確量血壓的方法

1．被測(cè)量者至少安靜休息5分鐘，在測(cè)量前30分鐘內(nèi)禁止吸煙和飲咖啡，排空膀胱。

2．被測(cè)量者取坐位，最好坐靠背椅；裸露右上臂，肘部置于與心臟同一水平。若疑有外周血管病，首次就診時(shí)應(yīng)測(cè)雙臂血壓。特殊情況下測(cè)量血壓時(shí)可以取臥位或站立位；老人、糖尿病人及常出現(xiàn)體位性低血壓情況者，應(yīng)測(cè)立位血壓。立位血壓測(cè)量應(yīng)在臥位改為站立位2分鐘后。不論被測(cè)者體位如何，血壓計(jì)應(yīng)放在心臟水平。

3．使用大小合適的袖帶，袖帶內(nèi)氣囊至少應(yīng)包裹80%上臂，大多數(shù)人的臂圍25～35cm，宜使用寬13～15cm、長(zhǎng)30～35cm規(guī)格的氣囊袖帶，肥胖者或臂圍大者應(yīng)使用大規(guī)格袖帶，兒童用較小袖帶。

4．將袖帶緊貼縛在被測(cè)者上臂，袖帶下緣應(yīng)在肘彎上2.5cm。將聽診器的探頭置于肘窩肱動(dòng)脈處。

5．最好選擇符合計(jì)量標(biāo)準(zhǔn)的水銀柱式血壓計(jì)進(jìn)行測(cè)量。若使用機(jī)械式血壓表或符合國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)（BHS和AAMI）的電子血壓計(jì)，需與水銀柱式血壓計(jì)同時(shí)測(cè)值校正。

6．測(cè)量時(shí)快速充氣，氣囊內(nèi)壓力應(yīng)達(dá)到橈動(dòng)脈搏動(dòng)消失并再升高30mmHg（4.0kPa），然后以恒定速率（2～6mmHg/秒）緩慢放氣。心率較慢時(shí)放氣速率也較慢。獲取舒張壓讀數(shù)后快速放氣至零。

7．在放氣過程中仔細(xì)聽取柯氏音，觀察柯氏音第Ⅰ時(shí)相與第Ⅴ時(shí)相水銀柱凸面的垂直高度。收縮壓讀數(shù)取柯氏音第Ⅰ時(shí)相，舒張壓讀數(shù)取柯氏音第Ⅴ時(shí)相（消失音）。兒童、妊娠婦女、嚴(yán)重貧血、主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全或柯氏音不消失者，以柯氏音第Ⅳ時(shí)相（變音）定為舒張壓。

8．血壓?jiǎn)挝挥煤撩坠╩mHg）。毫米汞柱與千帕斯卡（kPa）的換算關(guān)系，1mmHg=0.133kPa。

9．應(yīng)相隔2分鐘重復(fù)測(cè)量，取2次讀數(shù)的平均值記錄。如果2次測(cè)量的收縮壓或舒張壓讀數(shù)相差>5mmHg，則相隔2分鐘后再次測(cè)量，然后取3次讀數(shù)的平均值。

上面就是對(duì)正確量血壓的方法是怎樣的介紹，這樣我們?cè)谏钪醒獕簷z查的時(shí)候就能夠更加的準(zhǔn)確判斷，這樣才能使疾病得到的很好的治療，為了能夠避免這樣的癥狀發(fā)生，我們平時(shí)在生活中一定要保持良好的生活習(xí)慣，多注意休息，平時(shí)一定要注意清淡的飲食，不要總是為了省事吃一些方便面和經(jīng)常食用大魚大肉，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。