如果你經(jīng)歷過這一幕幕的場景，你是不是也會不禁的傷感。“民以食為天”，可見“吃”對人是多么的重要！尤其是對于一些“吃貨”而言。

在這個“談癌色變”的年代，每個人都會癌癥有著一種恐懼的心理。尤其是跟吃有關(guān)的癌癥，例如：食道癌、胃癌、腸癌，這三類都是生活中排列比較靠前的癌癥！而作為一種嚴(yán)重惡性腫瘤的胃癌，在生活中治療比較困難，所以，我們在生活中必須要做好胃癌的相關(guān)預(yù)防。

幾個小妙招教你養(yǎng)胃 讓你遠離胃癌

現(xiàn)在預(yù)防胃癌的方法有很多，我們不能等到得了癌癥才去采取措施，那為時已晚！故養(yǎng)好胃才是最重要的。今天就為大家一一道來！

5種預(yù)防胃癌的方法

1、合理運動

“生命在于運動”，這是在我們耳邊一直沒有停止過的口號！的確，運動有助于健康，你知道嗎？適當(dāng)?shù)倪\動從某種程度上，可以幫助人們有健胃的效果。

而最簡單的養(yǎng)胃運動，你知道是什么嗎？它就發(fā)生在我們的嘴巴里！可以每天早晨用舌頭攪動出津液并吞下去，有生津和胃的功效。此外，人體的腳部可是有“大學(xué)問”的地方！因為人體的五臟六腑在腳上都有相對應(yīng)的穴位。

2、“中藥粥”

大家或多或少都能說出，粥對我們?nèi)说暮锰?！誠然，正如大家所想，粥在我們?nèi)粘ｏ嬍持惺丘B(yǎng)胃的佳品，尤其是稀軟溫?zé)岬闹?。所以在生活中倘若條件允許，那么可以每天喝一次粥是最實惠簡單的養(yǎng)胃妙招。

當(dāng)然，如果你想通過喝粥讓身體有個更好的效果的話，可以嘗試下面的方式。針對不同的人群和不同的體質(zhì)，用白粥和一些藥材搭配，或許會有不一樣的效果。如體質(zhì)偏熱者可用蒲公英、夏枯草煲粥；體質(zhì)偏涼者可適當(dāng)加黨參、黃芪等。

當(dāng)然，你絕不能放過一日三餐！早餐吃牛奶燕麥粥，可以養(yǎng)胃和脾；晚餐吃小米粥，暖胃安神；玉米粥、南瓜大米粥等雜糧粥，可以清腸胃；牛肉粥補中益氣，滋養(yǎng)腸胃；羊肉粥益氣補虛，溫中暖下，壯胃健脾；粳米大棗蓮子粥養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。這些都能讓你的身體獲得“一加一大于二”的效果，讓身體更健康！另外，細(xì)嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。

從經(jīng)絡(luò)看，胃經(jīng)是經(jīng)過腳的第二趾和第三趾之間，經(jīng)?；顒幽_趾可以起到健脾養(yǎng)胃的作用?；顒幽_趾時可采取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾連續(xù)做抓地和放松的動作，對腳部經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重復(fù)多次。另外，晚上睡覺之前，洗腳之后按摩足三里穴，也有顯著的養(yǎng)胃功效。

3、學(xué)會喝湯

在生活中，人們總是喜歡喝較燙的熱飲或湯來溫暖自己的胃部。尤其是天氣變得越來越冷的時候，人們習(xí)慣于喝滾燙的熱飲，包括熱湯、熱茶。

但是你是否知道，這些滾燙的湯在無形之中就會對你的胃部產(chǎn)生傷害！殊不知，這些熱湯水隨著消化道一路流到胃里，會引起消化道和胃黏膜的損傷，時間長了，胃潰瘍和慢性胃炎就有了可乘之機，趁機傷害你的胃部，造成身體受損。

4、控制情緒

一個人的心態(tài)，跟很多疾病都有關(guān)系，就算你得了癌癥，心態(tài)好了，或許癌癥也會“不攻自破”，這樣的故事相信你略有耳聞。而在在傳統(tǒng)的中醫(yī)書記上，也有“思慮過度，脾氣郁結(jié)，久則傷正，運化失常”的說法，說明在生活中不好的精神情緒就會影響脾胃功能。

那些三心二意的行為，比如，邊吃飯邊思考問題，亦或是把商務(wù)談判、工作會議帶到飯桌上的做法顯然不可取。

5、自我按摩

現(xiàn)代人留給自己空間越老越少，可支配時間也很有限！每天面對自己茍延殘喘的身體，你是否有一絲的心疼呢？建議在那生活中，我們還是要學(xué)會一些自我按摩的方式，更是對身體有一定的裨益。

而且，按摩也是很好的一種養(yǎng)胃方法，可以充分改善胃功能，幫助我們調(diào)節(jié)身體狀態(tài)?？梢悦刻煸缤韮纱巫晕彝颇梦鸽洳?，方法是：兩手相疊，于上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次，經(jīng)常做此運動，能提高胃腸動力和免疫功能。