在我們的日常生活中有一些人由于，長(zhǎng)期有著不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，從而特別容易導(dǎo)致一些疾病，比如常見(jiàn)的血壓高或者血壓低癥狀，對(duì)身體的健康也是特別不利，總是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈惡心的癥狀，長(zhǎng)期發(fā)展也會(huì)把疾病變得越來(lái)越嚴(yán)重，那么成人的正常血壓是多少呢。

成人正常血壓是多少

血壓指血管內(nèi)的血液對(duì)于單位面積血管壁的側(cè)壓力，即壓強(qiáng)。由于血管分動(dòng)脈、毛細(xì)血管和靜脈，所以，也就有動(dòng)脈血壓、毛細(xì)血管壓和靜脈血壓。通常所說(shuō)的血壓是指動(dòng)脈血壓。當(dāng)血管擴(kuò)張時(shí)，血壓下降；血管收縮時(shí)，血壓升高。

一般正常人每日血壓波動(dòng)在2.7—4.0千帕(20—30毫米汞柱)范圍內(nèi)，在無(wú)降壓藥的影響下睡眠能導(dǎo)致血壓下降20%左右(女性更明顯)，血壓最高點(diǎn)一般在上午9—10時(shí)及下午4時(shí)至晚上8時(shí)，血壓最低點(diǎn)在午夜1—3時(shí)，此時(shí)睡眠時(shí)相常落在第B和第1v時(shí)相。老年高血壓患者在血壓最高點(diǎn)和最低點(diǎn)持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，形成平臺(tái)。

收縮壓和舒張壓

血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)，作用于血管壁的壓力，它是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。心室收縮，血液從心室流入動(dòng)脈，此時(shí)血液對(duì)動(dòng)脈的壓力最高，稱(chēng)為收縮壓。心室舒張，動(dòng)脈血管彈性回縮，血液仍慢慢繼續(xù)向前流動(dòng)，但血壓下降，此時(shí)的壓力稱(chēng)為舒張壓。也就是說(shuō)，心臟泵出血液的時(shí)候形成的血壓就是收縮壓，也叫高壓。在血液流回心臟的過(guò)程中產(chǎn)生舒張壓，也叫做低壓。

影響因素

血壓的高低不僅與心臟功能、血管阻力和血容量密切相關(guān)，而且還受到神經(jīng)、體液等因素的影響，年齡、季節(jié)、氣候和職業(yè)的不同，血壓值也會(huì)有所不同，運(yùn)動(dòng)、吃飯、情緒變化、大便等均會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，而休息、睡眠則會(huì)使血壓下降。

精神刺激、情緒變化如興奮、恐懼等常可導(dǎo)致收縮壓的明顯上升，運(yùn)動(dòng)也可使收縮壓明顯增加，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)常使收縮壓上升達(dá)24.0—26.7千帕(180—200毫米汞柱)，運(yùn)動(dòng)停止后血壓可下降。環(huán)境溫度升高如洗溫水浴等可使舒張壓降低，而溫度降低如冬天洗冷水浴等可使收縮壓升高，血壓高的人注意飲食，血壓是隨著人們的年紀(jì)增長(zhǎng)升高。

上面就是對(duì)成人正常血壓是多少的介紹，通過(guò)了解之后我們知道擁有健康的身體也是需要我們飲食上進(jìn)行調(diào)整，飲食上一定要吃些清淡的食物，并且注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要總是大魚(yú)大肉，另外一定要定期的到醫(yī)院做好檢查，平時(shí)在生活中也不要抽煙喝酒。