感冒咳嗽咽喉痛的預(yù)防
其實(shí)隨著春夏季的到來(lái)，相信大部分的人都有些感冒的癥狀的，因?yàn)楹芏嗳硕疾蛔⒅刈约旱纳眢w健康的，也要非常的注意自己的衛(wèi)生問(wèn)題的，不然感冒后會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥的發(fā)生，下面我們就一起來(lái)了解一下感冒咳嗽咽喉痛的預(yù)防。
預(yù)防方法：
1.保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎也不容忽視。
2.進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋(píng)果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3.氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘，然后慢慢睜開(kāi)兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次，每次15—30分鐘。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹一下感冒咳嗽咽喉痛的預(yù)防，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較詳細(xì)的了解了，那么在平時(shí)的時(shí)候就要多加注意了，感冒以后要多喝一些白開(kāi)水，不要吃一些太辛辣的食物。
