如果長期保持低頭的狀態(tài)，令頸部后面的肌肉疲勞過度，就會將重力全部壓在頸椎的骨頭上。因此，慢性損傷是引起頸椎問題的一大原因。頸椎疾病如果不及時治療容易引發(fā)各種并發(fā)癥危害身心健康。

相信許多頸椎導(dǎo)致頭暈的患者都有這方面的疑問，是的，好端端的，自己怎么就得了頸椎導(dǎo)致頭暈?zāi)?？頸椎導(dǎo)致頭暈的病因到底是從何而來的？其實，萬事都不是空穴來風(fēng)，一定都是有跡可循的，不知道是哪方面除了差錯，才導(dǎo)致疾病纏身，下面，讓我們來揭秘一下。

方法/步驟

1如果長期保持低頭的狀態(tài)，令頸部后面的肌肉疲勞過度，就會將重力全部壓在頸椎的骨頭上。因此，慢性損傷是引起頸椎勞損的一大原因。而預(yù)防頸椎問題，一定要養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣，從日常的生活細(xì)節(jié)入手，避免頸部長期處于疲勞狀態(tài)，從而保護(hù)頸椎。

2枕頭以中間低，兩端高為好

專家指出，睡覺時的枕頭高低也會影響頸椎。枕頭應(yīng)以個人的生理位為佳，一般來說枕頭要求厚度適中，不宜過高，寬度應(yīng)達(dá)肩部，使頸椎受到承擔(dān)，能達(dá)到充分休息的理想枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求、中間低、兩端高的形狀較好。世紀(jì)本草樂頸枕符合人體頸椎生理曲度，更有理療功效，是調(diào)理頸椎問題首選。

3工作每間隔1小時旋轉(zhuǎn)頸部一會兒

人體頸部的神經(jīng)受壓有一定周期，一般來說1小時左右為周期極限，因此，如果職業(yè)上要求頸部長時間低頭、仰頭或進(jìn)行其他動作時，要注意在1個小時左右休息一下，放松頸部，以避免頸部的超負(fù)荷工作。此時可讓頸部回復(fù)放松的狀態(tài)，并慢慢旋轉(zhuǎn)頸部。

4升高或降低座椅與桌面以調(diào)整合適體位

頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，易發(fā)生頸椎勞損。專家指出，坐姿應(yīng)盡量自然，保持人體正常的生理曲線。一般辦公室座椅可通過升高或降低以與桌面電腦達(dá)到合適位置，從而讓頸部不太累，建議最好平視或稍微俯視電腦，避免仰視電腦，否則脖子非常容易疲勞。

頸椎導(dǎo)致頭暈的病因有很多，以上只能為各位患者陳述冰山一角，還有其他許多方面的原因，有待大家的探究，生活中多了解頸椎導(dǎo)致頭暈的病因，在生活中做好預(yù)防，希望大家可以努力治療，積極生活。