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寒冬來襲 如何預防哮喘???

2017-10-13 11:43:21  來源:360常識網   熱度:
導語:冬季寒冷,極易引起感冒、上呼吸道感染等常見疾病,從而導致哮喘發(fā)作。所以,有哮喘病史的患者應格外注意防寒保暖,外出前做好防寒工作,喝一些溫水,多穿幾件衣服,戴好口罩、圍巾等。

寒冬來襲 如何預防哮喘病?

寒冬來襲,如何預防哮喘???

一、適當增加鍛煉

適當的體育鍛煉能夠有效提高人體的抵抗力和免疫力,因此,哮喘患者可以根據自己本身的情況選擇合適自己的鍛煉,如打太極拳、散步、呼吸訓練等?;顒恿繎缮俚蕉?,漸次增加,適可而止。

二、防寒保暖

冬季寒冷,極易引起感冒、上呼吸道感染等常見疾病,從而導致哮喘發(fā)作。所以,有哮喘病史的患者應格外注意防寒保暖,外出前做好防寒工作,喝一些溫水,多穿幾件衣服,戴好口罩、圍巾等。

三、遠離過敏原

吸入過敏原是哮喘的主要誘發(fā)因素,因此在日常生活中,患者應盡量消除工作、生活環(huán)境中的過敏原。當過敏原無法消除時也應盡量避免接觸。有效的避免接觸過敏原可以明顯控制哮喘患者的哮喘發(fā)作次數和發(fā)作程度。

四、合理調控情緒

情緒能夠影響人體的內分泌,控制好自己的情緒也是過敏性哮喘的最佳治療方法。因此,生活中患者應學會緩解壓力,增強戰(zhàn)勝疾病的信心,消除緊張心理,避免不良情緒刺激,并積極參加文體活動或聽些輕快的音樂,時刻保持愉悅的心情。

五、注意飲食

日常飲食要多加注意,不要嗜食辛辣、刺激的食物,長期食用這些食物會導致咽部黏膜受損,容易發(fā)生感染或炎癥。飲食應以清淡為主,不要食用過多發(fā)物。

六、多清潔

家庭的衛(wèi)生死角和沙發(fā)、被褥中往往隱藏著很多屋塵螨,這些屋塵螨是引發(fā)哮喘的主要變應原之一。所以要預防哮喘,一定要定時清洗傳單和被褥,病經過暴曬消毒之后在食用。家中的衛(wèi)生死角要經常清潔,并保持室內的濕度。

七、外出活動要注意

在戶外活動時,要盡量選擇花粉不多的季節(jié),春夏兩季不要到花叢中游玩,哮喘患者在戶外活動時,最好帶上口罩,防止哮喘發(fā)作。

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