祛斑的方法比較多，在祛斑的時候要選擇適合自己的方式，這樣對祛斑才會有很好幫助，常見祛斑方法就是選擇面膜，面膜對祛斑效果非常不錯，而且不同種類祛斑面膜，在使用效果上也是不一樣的，那除了面膜祛斑外，祛斑土方法也是不錯之選，能夠達(dá)到很好效果的，下面就詳細(xì)的介紹下。

祛斑土方法：

1、可從身體內(nèi)部著手對黃褐斑進(jìn)行預(yù)防

可多食用含維生素C的蔬果，因為維生素C不僅能夠抑制黑色素的生成，而且還具有氧化還原作用，大量的維生素C可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態(tài)。富含維生素C的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素E同樣具有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。

2、注意飲食的搭配

含高感光物質(zhì)的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在強(qiáng)光下活動，以避免黑色素的沉著。

3、生活中盡量“隔熱”

夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被熱油濺到的部位，燙油易造成永久性的黃褐斑，對中老年人尤為重要，所以應(yīng)立即用涼水沖洗干凈;當(dāng)你去美容院蒸熏面部時，要注意時間不宜過長，應(yīng)適時而足，因為熱刺激是黑色素生成的主要原因。

在對祛斑土方法了解后，在祛斑的時候，都是可以選擇這些方式，不過想要能夠很好的進(jìn)行祛斑，也需要對自身身體進(jìn)行調(diào)整，例如飲食合理安排，情緒保持穩(wěn)定，出門進(jìn)行防曬，這些是女性在祛斑的時候，都是要進(jìn)行注意的。