亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 健康 > 疾病預(yù)防 > 正文

天天熬夜的危害有哪些

2017-05-23 15:32:44  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)代社會(huì)給人們帶來(lái)前所未有的壓力,生活節(jié)奏的加快使得人們的學(xué)習(xí)進(jìn)程和工作不容懈怠。人們時(shí)常為了追趕學(xué)習(xí)進(jìn)度或者提高工作效率,而選擇

現(xiàn)代社會(huì)給人們帶來(lái)前所未有的壓力,生活節(jié)奏的加快使得人們的學(xué)習(xí)進(jìn)程和工作不容懈怠。人們時(shí)常為了追趕學(xué)習(xí)進(jìn)度或者提高工作效率,而選擇在晚上“開(kāi)夜車”,加班加點(diǎn)。熬夜是在現(xiàn)代社會(huì)才出現(xiàn)的生活現(xiàn)象,下面小編就來(lái)為大家總結(jié)一下天天熬夜的危害有哪些吧:

熬夜會(huì)對(duì)身體造成的多種損害:

1.經(jīng)常疲勞,免疫力下降:人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥,最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會(huì)跟著下降,感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。

2.頭痛:熬夜的隔天,上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦漲、注意力無(wú)法集中,甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象,長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷。

3.黑眼圈、眼袋:夜晚是人體的生理休息時(shí)間,該休息而沒(méi)有休息,就會(huì)因?yàn)檫^(guò)渡疲勞,造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

4.皮膚干燥、長(zhǎng)黑斑和青春痘:晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間,也是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒(méi)有獲得充分的休息,就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上,容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長(zhǎng)黑斑和青春痘等問(wèn)題。對(duì)于習(xí)慣早睡的人來(lái)說(shuō),最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。而且,更糟糕的是,長(zhǎng)期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

以上就是小編為大家總結(jié)的天天熬夜會(huì)對(duì)人體造成的危害。“把覺(jué)補(bǔ)回來(lái)”是熬夜之后最好的措施。想要將睡眠的質(zhì)量提高,可以在睡前喝一杯熱牛奶或者泡個(gè)腳,這些都能緩解疲勞。希望大家注意身體,減少熬夜,或者干脆不熬夜。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 阿拉善盟| 隆德县| 盱眙县| 苍梧县| 宁安市| 油尖旺区| 赤水市| 故城县| 丰台区| 稷山县| 屯留县| 广饶县| 临颍县| 林口县| 通海县| 隆安县| 通城县| 内乡县| 阿城市| 嘉禾县| 纳雍县| 礼泉县| 葫芦岛市| 昌宁县| 科尔| 金平| 竹山县| 东明县| 胶南市| 湖北省| 互助| 图片| 海淀区| 鸡泽县| 蒙自县| 南木林县| 霸州市| 荆门市| 攀枝花市| 玛纳斯县| 新安县|