3個措施保持心臟健康遠離心絞痛疾病

2015-09-20 17:56:35　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：很多的人都會有心絞痛的毛病，你知道人們該如何預防心絞痛嗎？哪些措施能夠幫助人們擺脫心絞痛呢？

心絞痛是指由于冠狀動脈粥樣硬化狹窄導致冠狀動脈供血不足，心肌暫時缺血與缺氧所引起的以心前區(qū)疼痛為主要臨床表現(xiàn)的一組綜合征。本病多見于男性，多數(shù)病人在40歲以上，勞累、情緒激動，飽食、受寒、陰雨天氣，急性循環(huán)衰竭等為常見的誘因。

3個措施保持心臟健康遠離心絞痛疾病

如何預防心絞痛

1、治療合并疾病

高血壓、感染、貧血及甲狀腺功能亢進、便秘等疾病都能增加心臟負擔而使心絞痛加重，應予積極治療。糾正低血壓、休克；各種心律失?？烧T發(fā)或加重心絞痛，需盡量設法糾正；積極治療糖尿病、高血脂，從病因上防止發(fā)生冠心病。

2、健康飲食生活

飲食方面預防心絞痛須限制富含動物脂肪與膽固醇的食物，如避免飲食過度油膩、少吃動物內(nèi)臟等；避免一餐過飽；吸煙可引起及加重冠心病，導致心絞痛，應堅決戒煙；限酒；避免大喜、大悲、高度緊張、抑郁、焦慮、發(fā)怒等不良的精神情緒刺激。

由于心絞痛常為一個慢性而需長期注意的病，因此患者要適當?shù)亓私饧膊〉男再|(zhì)，正確對待，消除不必要的焦慮與恐懼心理，培養(yǎng)樂觀情緒。預防心絞痛同時注意氣候變化的防護，注意保暖，避免到嚴寒、酷熱、大風的環(huán)境中生活及活動。

3、作息規(guī)則，勞逸結合

過度的勞累容易導致心絞痛，防止過度腦力緊張和重體力勞動，保證足夠的睡眠時間。初發(fā)或發(fā)作突然變?yōu)轭l繁而加重者，預防心絞痛應在安靜的環(huán)境中進行短期休息和療養(yǎng)。

預防心絞痛避免在日常生活中過快或突然用力的動作，如追趕公交車或在大風或在雪地上快步或長時間行走。在任何情況下有心絞痛的發(fā)作時，應立即停止活動，安靜休息。

心絞痛癥狀

1、穩(wěn)定型心絞痛

心絞痛以發(fā)作性胸痛為主要臨床表現(xiàn)，疼痛的。部位主要在心前區(qū)，有手掌大小范圍，界限不很清楚。常放射至左肩、左臂內(nèi)側達無名指和小指，有時也可發(fā)生頸、咽或下頜部不適;胸痛常為壓迫、發(fā)悶或緊縮性，也可有燒灼感，但不尖銳，不像針刺或刀扎樣痛，發(fā)作時，患者往往不自覺地停止原來的活動，直至癥狀緩解；發(fā)作常由體力勞動或情緒激動（如憤怒、焦急、過度興奮等）所激發(fā)，飽食、寒冷、吸煙、心動過速等亦可誘發(fā)。典型的心絞痛常在相似的條件下，早晨多發(fā)；疼痛一般持續(xù)3～5鐘后會逐漸緩解，舌下含服硝酸甘油也能在幾分鐘內(nèi)使之緩解?？蓴?shù)天或數(shù)星期發(fā)作一次，亦可一日內(nèi)發(fā)作多次。

2、不穩(wěn)定型心絞痛

和非ST段抬高性心肌梗死的共同表現(xiàn)特點為心前區(qū)痛，但是疼痛表現(xiàn)形式多樣，發(fā)作誘因可有可無，可以勞力性誘發(fā)，也可以自發(fā)性疼痛。發(fā)作時間一般比穩(wěn)定性心絞痛長，可達到30分鐘，疼痛部位和放射部位與穩(wěn)定性心絞痛類似，應用硝酸甘油后多數(shù)能緩解。但是也經(jīng)常有發(fā)作不典型者，表現(xiàn)為胸悶、氣短、周身乏力、惡心、嘔吐等，尤其是老年女性和糖尿病患者。

心絞痛吃什么好

銀杏茶

食譜材料：銀杏葉5克、沸水適量。

制作方法：

1、將銀杏葉清洗干凈，切碎，放人茶杯中。

2、沖人沸水，加蓋悶泡30～40分鐘后即可飲用。

3、每日1劑，代茶飲。

健康提示：本方有利于活血化瘀，舒筋通絡，主治心絞痛。

葛根粥

食譜材料：葛根1兩、粳米2兩。

制作方法：

1、把葛根切片。