甜甜的糖水是很多人都十分喜愛喝的，其中最為常見的便是紅糖水、白砂糖水、蜂蜜水，卻很少有人喝黑糖水吧？其實，用黑糖泡水喝，不僅口感佳，而且養(yǎng)生效果也是極好的。

黑糖泡水喝的好處

1、減輕痛經(jīng)癥狀

中醫(yī)認為，黑糖性溫、味甘，能散寒暖身、補血調(diào)經(jīng)，是女性養(yǎng)生的好選擇，特別適合經(jīng)期中飲用，能有效滋養(yǎng)身體，并能調(diào)節(jié)身體內(nèi)的血液循環(huán)，為子宮存儲熱量，改善寒氣重所產(chǎn)生的痛經(jīng)之癥。

并且，黑糖中所含的鐵質(zhì)含量也很高，在經(jīng)期中多喝點能為人體進行鐵質(zhì)的供給，有利于血紅蛋白的生成，幫你彌補所流失的血液，對于維持體力、補虛十分有益。

2.緩解疲勞

黑糖中所含的營養(yǎng)極高，且所含的鐵質(zhì)、鈣含量豐富，所以多喝點黑糖水能為人體進行養(yǎng)分的快速供給，為人體的各項器官、肌肉進行氧氣的輸送，從而消除疲勞，上班族們常備點是極好的哦！

3、滋養(yǎng)肌膚

在黑糖中含有豐富的天然酸類以及色素物質(zhì)，這些成分被人體攝取后能有效起到調(diào)節(jié)新陳代謝的作用，并利于體內(nèi)色素的均衡分泌，有效減少了體內(nèi)色素的不均衡蓄積，因此常喝點黑糖水也有益肌膚健康，是達到滋養(yǎng)肌膚的重要食療方法。

4、利于酸堿平衡

黑糖是一種未經(jīng)過脫色、提煉的蔗糖物質(zhì)，所以其中所含的微量元素、鈣質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分還是很高的，而這些物質(zhì)對于調(diào)節(jié)正常的酸堿平衡十分有益。

所以多喝點黑糖水能利于體內(nèi)的酸堿平衡。

黑糖水怎么喝更養(yǎng)生？

搭配著喝

在喝黑糖水的時候，不妨加入幾顆紅棗，不僅口感更好，喝起來也更有滋味，若想紅棗更好的入味，選擇溫煮黑糖、紅棗的方式也是極好的，另外對于體內(nèi)寒氣重的人而言，加幾片生姜共煮也能增強暖宮散寒的效果。

此外，人們還可以根據(jù)不同的口感所需，在黑糖水中加入枸杞、山楂、桂枝等養(yǎng)生食材，在品嘗不同的口感之時，還能收獲更好的養(yǎng)生功效！

看完小編介紹的，常喝黑糖水的好處后，你是不是迫不及待的想要立馬喝上一杯呢？那么，在這個寒冷的冬天，在你的手邊不妨多一杯暖暖的黑糖水吧，幫你驅(qū)寒暖身，還更養(yǎng)生防病哦！