對(duì)于我們女性朋友來說冬季最重要的就是我們的皮膚保濕問題，她們會(huì)為整個(gè)冬天的保濕工作做好準(zhǔn)備。其實(shí)，保濕不僅僅是我們女性的朋友，冬天是非常干燥的季節(jié)。我們每個(gè)都應(yīng)該做好保濕工作。那么我們平時(shí)應(yīng)該如何做好我們的保濕工作呢？下面就和小編一起來看看吧。

這個(gè)冬天如何做好保濕工作，這是很多朋友比較關(guān)心的話題?？纯聪挛男【幗榻B給大家的我們?nèi)粘１竦男〕ＷR(shí)，既方便又實(shí)惠。千萬別錯(cuò)過哦。

中國中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授楊力提醒，如果有下列情況，很可能說明家里空氣過于干燥：經(jīng)常嘴唇干裂起皮、咽干聲嘶、皮膚瘙癢、容易出汗、鼻出血、情緒煩躁，甚至莫名患上呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心腦血管疾病等。楊力建議，用好下面這6個(gè)暖氣的“最佳搭檔”，能幫您擺脫干熱的苦惱，過一個(gè)舒適的暖冬。

溫濕度計(jì)

溫度過高是導(dǎo)致空氣干燥的主因。冬天室內(nèi)溫度以18℃~22℃為宜，濕度應(yīng)控制在40%~60%，既能避免室內(nèi)外溫差過大，也能避免室內(nèi)空氣太干燥。在墻上掛一支溫濕度計(jì)，方便及時(shí)調(diào)整。另外，每天最好通風(fēng)半小時(shí)，最佳時(shí)段為10點(diǎn)至15點(diǎn)之間。每天保證2000毫升的飲水量，皮膚干燥的人多吃韭菜、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。

加濕器

冬季天氣干燥，所以我們很多家庭都會(huì)選擇使用加濕器。來解決干燥問題。但是，小編在這里友情提醒，我們使用加濕器是最好不要講自來水注入加濕器中，因?yàn)樵谧詠硭校泻芏嗟囊欢?。所以我們可以選擇使用涼白開、純凈水或蒸餾水。還有就是不要往加濕器中注入消毒殺菌劑、醋、精油等。以免其進(jìn)入人體后，刺激肺部和支氣管的上皮細(xì)胞;加濕器會(huì)在一定程度上降低局部空氣溫度，使用時(shí)不要離孩子、老人太近，以免著涼;開啟時(shí)間不宜過長(zhǎng)，用幾小時(shí)即可關(guān)掉。

一些特殊人群，如關(guān)節(jié)炎、糖尿病患者不宜使用加濕器，可以用一盆水來代替。每晚睡前，可將一盆清水放置在臥室的暖氣片下面，讓空氣變得溫潤(rùn)，避免晨起后口鼻干燥，還能減少靜電產(chǎn)生。如果家里空氣過于干燥，也可以將一小盆清水放置在暖氣片上。如果是老式(鑄鐵式)暖氣，可以取幾只礦泉水瓶，把上半部剪去，稍微壓扁，擠放在暖氣片的縫隙中，加入水，也可以起到加濕作用。盆或瓶中的水最好每天更換。

綠植

綠色植物是室內(nèi)天然加濕器，能調(diào)節(jié)溫度和濕度。建議選擇一些體積小巧、晚上也能釋放氧氣的植物，如吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等。臥室里不宜擺放太多綠植，一兩盆就好，可以經(jīng)常給植物葉片上噴水，或養(yǎng)一些水培植物。

魚缸

可以在客廳擺放一只開口較大的魚缸，不僅怡情養(yǎng)性，還能調(diào)節(jié)濕度。魚缸潮濕，容易滋生霉菌，最好別放在臥室。

濕毛巾

平時(shí)我們還可以選擇使用將一塊濕毛巾放在暖氣片上，還可以選擇在暖氣下放置一盆水，將一條毛巾或吸水性強(qiáng)的棉布一頭放在水盆里，一頭搭在暖氣上，使水汽蒸發(fā)，增加空氣濕度。用吸水性好的拖把多擦幾次地，也能起到同樣效果。需要注意的是，暖氣上放置物品，要以不影響正常供暖為前提。

想要在干燥的冬季既保濕又保暖的朋友，不妨給自己添加以上這些東西吧。

建議可以從以下幾方面做起

一、洗澡時(shí)應(yīng)選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強(qiáng)的堿性香皂，因?yàn)榧幢闶窃僦行缘你逶∫合鄬?duì)與人體皮膚來講也是偏堿的。還應(yīng)避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫(不超過40度)。

并且要適量減少沐浴次數(shù)和縮短洗浴時(shí)間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時(shí)不要用力刷洗，因?yàn)檫^熱的水和用力的搓澡會(huì)洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護(hù)層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎，使得神經(jīng)更加興奮，會(huì)加重瘙癢。

二、洗澡后趁皮膚還未全干時(shí)立刻涂抹上滋潤(rùn)的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復(fù)水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)，而且因?yàn)閯傁春迷钑r(shí)毛孔還是微微張開的，護(hù)膚品比較容易吸收、滲透。涂好護(hù)膚乳后應(yīng)盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強(qiáng)對(duì)皮膚干燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤(rùn)之后，可有效減少干癢現(xiàn)象。

如果平時(shí)感覺皮膚干燥時(shí)也應(yīng)隨時(shí)使用乳液，以便及時(shí)滋潤(rùn)干燥的肌膚，重點(diǎn)是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發(fā)生瘙癢和皮屑，而手臂經(jīng)常會(huì)暴露在空氣中，也最容易產(chǎn)生干燥現(xiàn)象。

三、關(guān)于身體乳液的話題論壇里已經(jīng)討論的很多了，我再推薦給大家?guī)讉€(gè)成分比較溫和的乳液。

理膚泉營潤(rùn)身體乳霜(LIpIKAR Body Lotion)

其成分中除了常用的保濕劑如甘油外，主要含有植物“牛油果”的提取物;牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命，潤(rùn)而不膩，由于它最接近人體的皮脂膜，所以不但能軟化和滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚柔潤(rùn)和彈性，更可加速皮損的愈合，有類似人體皮膚天然的“皮表脂膜”的護(hù)膚作用。只要在干燥皮膚上抹上薄薄的一層，就可起到有效的滋潤(rùn)肌膚、緩減瘙癢作用。

結(jié)語：以上就是今天小編介紹給大家的養(yǎng)生小常識(shí)，那么大家看完小編的介紹，現(xiàn)在對(duì)于這個(gè)冬季如何解決干燥問題是不是了解了很多呢？其實(shí)都很簡(jiǎn)單哦。只要我們多用點(diǎn)心我們就可以解決我們的干燥問題?？彀呀裉炝私獾降男〕ＷR(shí)分享給我們身邊的小伙伴吧。希望今天的介紹能給大家?guī)韼椭?/p>