大家都知道，衣服上有衛(wèi)生死角，家里也有衛(wèi)生死角，連人的身體上都有衛(wèi)生死角，這關(guān)系著我們的身體健康，所以不得不引起我們的重視。一起來看看有哪些地方是我們沒注意到的

身體檢查

1.頭皮

研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的頭皮上約有100萬個(gè)微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)，三五成群地結(jié)合在一起，組成一個(gè)“大家庭”，齊心協(xié)力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是脫發(fā)。想要與它們抗?fàn)?，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發(fā)，這樣能刺激頭皮，讓其通風(fēng)。

2.口腔

口腔是食物的必經(jīng)之地，但你知道嗎，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個(gè)微生物，其中有好的菌群，也有相當(dāng)一部分壞的微生物，這是導(dǎo)致口氣的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ鼈兗纳谘例X之間和舌頭上，在分解食物殘?jiān)屯僖旱耐瑫r(shí)，產(chǎn)生難聞的硫化合物。保持口腔清潔衛(wèi)生，早晚認(rèn)真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細(xì)菌同樣會(huì)破壞口氣。

3.腋窩

在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領(lǐng)略了那種難以忍受的氣味！它從腋下散發(fā)出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達(dá)10億—100億個(gè)。汗水本身并沒有異味，都是腋窩“?？?rdquo;——棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細(xì)菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣物。

4.腸道

有400多種細(xì)菌寄居在腸道之中。腸道內(nèi)的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化，而且也是我們防御系統(tǒng)的一個(gè)組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它“溜進(jìn)”食物，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉。要想保護(hù)腸道，建議每天喝1-2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對(duì)腸道的操控權(quán)。另外，堅(jiān)持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。

調(diào)理身體

死角1、耳后&耳洞

別以為耳朵后面沒人看見就忽略，萬一哪天天氣太熱，扎起馬尾時(shí)，可就糗啰！而耳洞的正確清潔法則是因人而異喔！

該怎么洗？

1、洗澡時(shí)別忘了清洗耳后，另外，洗頭發(fā)時(shí)，用沾滿泡泡的手搓洗，也可以達(dá)到清潔效果。

2、耳朵的外廓，則要在每次洗臉時(shí)用濕毛巾輕輕抹幾圈。

3、耳垢有干、濕2種，干的耳垢較易堆積，可以每天洗完臉后用棉花棒或耳棒掏一掏;濕耳垢，3-5天用棉花棒或耳棒清潔即可。

死角2、肚臍

肚臍不要洗，以免生病的說法，可別輕易聽信，污垢堆積的越多，細(xì)菌更容易滋生喔！

該怎么洗？

1、肚臍與身體內(nèi)臟相連，且部位較細(xì)嫩，只要每天洗澡時(shí)順帶將手指套住毛巾輕輕地清洗即可，并不建議過度用力。

2、如果肚臍眼有較黑的污垢，也要每天輕輕洗，不要用力挖搓，持續(xù)幾天就會(huì)恢復(fù)白嫩啰！

身體健康

死角3、手肘

有個(gè)沐浴乳廣告女主角因?yàn)槭种馍系暮衿ぃ徽`認(rèn)為洗澡沒洗干凈！手肘上時(shí)常摩擦，角質(zhì)容易變厚、脫皮，更應(yīng)該多呵護(hù)喔！

該怎么洗？

1、手肘彎曲、伸直，用洗澡巾或浴刷來回多搓幾下。

2、1星期可去角質(zhì)1次，之后再抹上護(hù)膚乳液，并改掉托腮的毛病，減少摩擦。

死角4、陰部

這個(gè)私密重地，其實(shí)并不需要太繁復(fù)的清洗動(dòng)作，否則會(huì)帶來更大的困擾喔！

該怎么洗？

1、每天洗澡時(shí)，只要以肥皂或沐浴乳清洗外陰部，再用清水沖干凈，如果有發(fā)炎的現(xiàn)象，則用清水沖洗即可，并且尋求醫(yī)生的治療。

2、至于內(nèi)陰部，醫(yī)師建議不要洗，也不要用任何陰道清洗劑，以免破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡，產(chǎn)生感染。

調(diào)理身體

死角5、膝蓋

想想當(dāng)你穿上秋冬最流行的迷你裙，卻露出黑黑臟臟又粗糙的膝蓋時(shí)，那會(huì)是多么尷尬的場(chǎng)面？

該怎么洗？

1、膝蓋和手肘一樣容易因?yàn)槟Σ炼休^厚的角質(zhì)，所以洗澡時(shí)也要特別多搓洗幾下。

2、1星期去角質(zhì)1次，然后再擦上潤(rùn)膚乳液。

死角6、腳跟&腳趾縫

腳跟、腳趾縫是最容易被疏忽的地方。很多人往往從頭洗到腳，卻忘了搓洗腳跟、腳趾縫，導(dǎo)致腳跟長(zhǎng)出厚繭，腳趾縫長(zhǎng)霉菌而引起香港腳。

該怎么洗？

1、洗澡時(shí)用磨砂石輕輕地磨去腳跟及腳指尖上堆積的角質(zhì)，之后再涂上乳液即可，大約4-5天做1次，以免過度去角質(zhì)反而將皮給磨破啰！

2、每個(gè)腳趾縫都要確實(shí)用澡巾搓洗，之后也要確實(shí)擦干，以免因?yàn)槌睗褡屆咕躺?/p>

死角7、背部

很多人一道冬天就放棄護(hù)理背部，認(rèn)為反正也沒人看見，背部就不必費(fèi)心打理了……可別有這種想法！美美的背可不是臨時(shí)抱佛腳就可以的，不分四季，還是要天天去照顧呦！

該怎么洗？

1、洗澡時(shí)用長(zhǎng)柄浴刷在背部來回刷洗，或是用長(zhǎng)澡巾一手抓住頭，往腰后方向，一手抓住尾，往肩背方向，來回在背后摩擦。

2、洗后涂上含酒精的收斂化妝水，或果酸保養(yǎng)品，可避免長(zhǎng)痘痘喔！

結(jié)語：在日常生活中我們一定要注意衛(wèi)生，不僅僅是做到對(duì)他人的保護(hù)，更是做到最自己的保護(hù)。一定要養(yǎng)成注意衛(wèi)生的好習(xí)慣！