亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 健康 > 養(yǎng)生誤區(qū) > 正文

吃甜食冷飲不如喝酸奶

2017-07-30 09:45:46  來源:360常識網   熱度:
導語:冰淇淋的主要原料是糖、牛奶、雞蛋、奶油或氫化植物油,加上一些穩(wěn)定劑和其他風味配料等。它的滲透壓很高,完全沒有解渴的作用。但是,冰淇

冰淇淋的主要原料是糖、牛奶、雞蛋、奶油或氫化植物油,加上一些穩(wěn)定劑和其他風味配料等。它的滲透壓很高,完全沒有解渴的作用。但是,冰淇淋含有較高的脂肪、蛋白質、鈣等營養(yǎng)成分,還有一定含量的維生素A、維生素D和維生素B族,應當算是一種營養(yǎng)型的冰凍甜點。糖和脂肪含量越高,冰淇淋就越美味香濃,但是這樣不可避免地會帶來能量過高的問題。同時,加了氫化植物油的冰淇淋還會引入不健康的反式脂肪。

普通雪糕、冰棍的脂肪含量低于冰淇淋,但營養(yǎng)價值也要低一些,其中還含有大量的糖和多種香精、色素,不適合低齡幼兒食用。它們沒有任何“清熱敗火”作用,食用過量反而會引起幼兒上火,特別是消化吸收功能下降、咽喉抵抗力下降,增加呼吸道感染和腸道感染的機會。

相比而言,酸奶既清涼爽口,又酸甜宜人,而且營養(yǎng)價值很高,不遜色于牛奶,能幫助補充鈣、多種B族維生素、維生素A、維生素D和蛋白質。在飲食不足的夏天,喝酸奶不失為一種健康的冷飲選擇。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 平度市| 民丰县| 休宁县| 台北市| 昭平县| 威远县| 阿拉尔市| 洛阳市| 宁都县| 巴南区| 舟山市| 乐昌市| 灵丘县| 奎屯市| 阜新市| 布拖县| 孙吴县| 桂东县| 平远县| 名山县| 阿拉尔市| 东宁县| 丽江市| 西吉县| 米易县| 宁乡县| 和硕县| 金昌市| 迁西县| 垣曲县| 井冈山市| 太保市| 怀仁县| 抚顺县| 富民县| 孝昌县| 阿图什市| 龙泉市| 前郭尔| 伊吾县| 花莲县|