能夠擁有一頭烏黑的秀發(fā)總數(shù)會(huì)成為人群中的焦點(diǎn)，能讓我們變得更加的美麗迷人，但是在生活中很多人由于面臨巨大的工作壓力總是回傳脫發(fā)和白發(fā)的現(xiàn)象，這樣看上去非常的顯老，其中想要徹底的改善白發(fā)最好能通過(guò)飲食進(jìn)行條橫，其中黑芝麻就是最常見(jiàn)的一種食物，對(duì)我們的頭發(fā)有很好的改善，下面一起了解下黑芝麻糊對(duì)頭發(fā)好嗎、

黑芝麻糊對(duì)頭發(fā)好嗎

“黑芝麻護(hù)發(fā)從中醫(yī)角度來(lái)看確實(shí)有一定道理?！?一直從事毛發(fā)研究的中日友好醫(yī)院皮膚病與性病科副主任醫(yī)師楊頂權(quán)指出，中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余，腎之華在發(fā)”，說(shuō)的是頭發(fā)與肝血和腎氣息息相關(guān)，腎虛就易造成脫發(fā)或白發(fā)，所以滋補(bǔ)肝腎的食物對(duì)頭發(fā)有好處。而多吃黑芝麻可以滋補(bǔ)肝腎，護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)，這一點(diǎn)在《本草綱目》中也有記載。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，黑芝麻護(hù)發(fā)也有依據(jù)。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科王東旭介紹，黑芝麻的蛋白質(zhì)、亞油酸含量都很高，可以補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)，而且黑芝麻本身有豐富的礦物質(zhì)和維生素，這些都對(duì)頭發(fā)健康有好處。

但這并不意味著吃黑芝麻頭發(fā)就一定會(huì)變黑。專家表示，黑芝麻對(duì)于正常衰老的白發(fā)也只能起到輔助作用，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。另外如果頭發(fā)有了嚴(yán)重問(wèn)題，比如對(duì)已經(jīng)壞死的毛囊，黑芝麻就愛(ài)莫能助。此外，影響頭發(fā)健康的因素很多，包括缺乏營(yíng)養(yǎng)、壓力大、遺傳及護(hù)理不當(dāng)?shù)?，因此除了通過(guò)黑芝麻補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)外，還要保持健康的生活方式和使用正規(guī)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

怎么食用黑芝麻好

食用黑芝麻也不是多多益善，更不是人人適用。楊頂權(quán)建議，因?yàn)楹谥ヂ楹竞芏啵也缓孟?，每?0~15克即可，建議用豆?jié){機(jī)把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，這樣更有利于吸收。另外，脾虛、大便溏稀的人要少吃，吃多了容易拉肚子。

上面就是對(duì)黑芝麻糊對(duì)頭發(fā)好嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道經(jīng)常吃黑芝麻糊能起到很好的烏發(fā)和生發(fā)的作用，并且對(duì)我們的身體沒(méi)有副作用還能起到很好的補(bǔ)鈣的效果，但是一定要經(jīng)常食用效果才能更好。