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中醫(yī)教你怎么樣泡腳最養(yǎng)生

2017-06-16 20:14:10  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):冬季都是一個(gè)天氣寒冷的季節(jié),在這個(gè)時(shí)候不妨我每天下班回家泡泡腳不僅僅能夠疏通血液,還能夠?qū)︷B(yǎng)生有所幫助,但是泡腳卻并不那么簡(jiǎn)單的,

冬季都是一個(gè)天氣寒冷的季節(jié),在這個(gè)時(shí)候不妨我每天下班回家泡泡腳不僅僅能夠疏通血液,還能夠?qū)?a href="http://www.chouju30.cn/jk/" target="_blank" class="keylink">養(yǎng)生有所幫助,但是泡腳卻并不那么簡(jiǎn)單的,看似有熱水泡腳非常的簡(jiǎn)單,但實(shí)際上其中還是有很多訣竅的,那么接下來(lái)就讓中醫(yī)教你怎么泡腳最養(yǎng)生吧!

幾點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎?

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處,分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū),分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò),改善血液循環(huán)的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處,但也有很多人不知道,在不同的時(shí)間段泡腳,起到的作用略有不同。如果想護(hù)腎,最好選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳,效果最好。

之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎,是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰,在此時(shí)泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,有利于活血,從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí),白天緊張了一天的神經(jīng),以及勞累了一天的腎臟,都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié),人也會(huì)因此感到舒適。

“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利于提高睡眠質(zhì)量。”如果泡完腳后,再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩,對(duì)身體的血液循環(huán)更好,臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后,建議不再進(jìn)行其他活動(dòng),隔數(shù)分鐘即入睡,補(bǔ)腎效果更佳。

中醫(yī)泡腳一般分為幾個(gè)步驟,第一是水溫的控制,第二是要注意如何泡才對(duì)腎臟有影響,分為不同的體質(zhì),可選擇不同的泡腳方式,第一次泡腳不要在水里加很多,以免泡腳過(guò)度引起一些不良的反應(yīng)或者身體上火的發(fā)生。

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