中醫(yī)經(jīng)絡與保健方法
中醫(yī)在我國博大精深的，中醫(yī)一直保持著傳統(tǒng)的治療方法，吃藥只吃中藥，不需要打針不需要做手術，中醫(yī)常見的治療方法除了按摩理療，刮痧還有的就是針灸，針灸是一套很常見的經(jīng)絡治療保健法，分為很多種不同的治療方法效果也不同，那么中醫(yī)經(jīng)絡與保健的方法有哪些呢。
大部分家庭自我按摩只能達到放松肌肉的目的，因為普通按摩的手法只能使力量達到皮層和肌肉，而經(jīng)絡按摩運用的彈指手法、力度運用，則可以達到筋骨層，這樣才能真正疏通經(jīng)絡，保健養(yǎng)生。
感冒：雙手按提風池穴
中醫(yī)認為，感冒是因風邪入侵人體的經(jīng)絡，它尤其喜歡堵在風池穴。
先取風池穴。它位于頸部，在枕骨之下。劉源林介紹，市民可以用手在頸部摸索，感到兩骨之間有凹陷處即是。
方法：雙手的大拇指按著左右兩處的風池穴用力向下壓，接著拇指向上提，每次按1～2分鐘。
落枕：左右手揉捏脖子
落枕是入睡時并無癥狀，但是早晨起床后卻感到頸部明顯酸痛或者行動受限。除了睡姿不能長時間頭部側偏外，還應注意保護頸部不被冷氣直接吹到，否則頸背部氣血凝滯，筋絡阻痹，就會落枕。預防和緩解落枕可以做如下經(jīng)絡按摩，調(diào)節(jié)氣血。
方法：先用一邊手橫著覆蓋頸部，運用五指的力量先向下按壓后再往手背方向，沿著脖子撥揉1分鐘;換另一只手再重復上述動作?；虬词稚系穆湔硌ǎ撗ㄎ晃挥谑直成系氖持负椭兄腹侵g。
陽氣不足：逆經(jīng)絡向上搓背部
夏日炎熱，每個人不可避免會吹涼風、喝冷飲。中醫(yī)認為，過食寒涼會傷及陽氣，陽氣不足時不僅人無精打采，還可能使病邪趁虛而入。經(jīng)絡按摩保健時，可以從腰部往上來回搓背部以增補陽氣。中醫(yī)認為，逆經(jīng)絡走向是“補”法。
在大部分的眼里真就看似很簡單，但實際上這里面是有大學問的，學會了一套針灸不僅僅整個過程都很復雜，而且，還要找對正確的穴位，避免錯了穴位扎到了經(jīng)絡，神經(jīng)那么嚴重的就會發(fā)生了，所以想針灸還是要通過專業(yè)的手段學習才可以進行。
