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中醫(yī)經(jīng)絡(luò)與保健方法

2017-06-16 20:13:46  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:中醫(yī)在我國博大精深的,中醫(yī)一直保持著傳統(tǒng)的治療方法,吃藥只吃中藥,不需要打針不需要做手術(shù),中醫(yī)常見的治療方法除了按摩理療,刮痧還有

中醫(yī)在我國博大精深的,中醫(yī)一直保持著傳統(tǒng)的治療方法,吃藥只吃中藥,不需要打針不需要做手術(shù),中醫(yī)常見的治療方法除了按摩理療,刮痧還有的就是針灸,針灸是一套很常見的經(jīng)絡(luò)治療保健法,分為很多種不同的治療方法效果也不同,那么中醫(yī)經(jīng)絡(luò)與保健的方法有哪些呢。

大部分家庭自我按摩只能達(dá)到放松肌肉的目的,因?yàn)槠胀ò茨Φ氖址ㄖ荒苁沽α窟_(dá)到皮層和肌肉,而經(jīng)絡(luò)按摩運(yùn)用的彈指手法、力度運(yùn)用,則可以達(dá)到筋骨層,這樣才能真正疏通經(jīng)絡(luò),保健養(yǎng)生

感冒:雙手按提風(fēng)池穴

中醫(yī)認(rèn)為,感冒是因風(fēng)邪入侵人體的經(jīng)絡(luò),它尤其喜歡堵在風(fēng)池穴。

先取風(fēng)池穴。它位于頸部,在枕骨之下。劉源林介紹,市民可以用手在頸部摸索,感到兩骨之間有凹陷處即是。

方法:雙手的大拇指按著左右兩處的風(fēng)池穴用力向下壓,接著拇指向上提,每次按1~2分鐘。

落枕:左右手揉捏脖子

落枕是入睡時(shí)并無癥狀,但是早晨起床后卻感到頸部明顯酸痛或者行動(dòng)受限。除了睡姿不能長時(shí)間頭部側(cè)偏外,還應(yīng)注意保護(hù)頸部不被冷氣直接吹到,否則頸背部氣血凝滯,筋絡(luò)阻痹,就會(huì)落枕。預(yù)防和緩解落枕可以做如下經(jīng)絡(luò)按摩,調(diào)節(jié)氣血。

方法:先用一邊手橫著覆蓋頸部,運(yùn)用五指的力量先向下按壓后再往手背方向,沿著脖子撥揉1分鐘;換另一只手再重復(fù)上述動(dòng)作。或按手上的落枕穴,該穴位位于手背上的食指和中指骨之間。

陽氣不足:逆經(jīng)絡(luò)向上搓背部

夏日炎熱,每個(gè)人不可避免會(huì)吹涼風(fēng)、喝冷飲。中醫(yī)認(rèn)為,過食寒涼會(huì)傷及陽氣,陽氣不足時(shí)不僅人無精打采,還可能使病邪趁虛而入。經(jīng)絡(luò)按摩保健時(shí),可以從腰部往上來回搓背部以增補(bǔ)陽氣。中醫(yī)認(rèn)為,逆經(jīng)絡(luò)走向是“補(bǔ)”法。

在大部分的眼里真就看似很簡單,但實(shí)際上這里面是有大學(xué)問的,學(xué)會(huì)了一套針灸不僅僅整個(gè)過程都很復(fù)雜,而且,還要找對正確的穴位,避免錯(cuò)了穴位扎到了經(jīng)絡(luò),神經(jīng)那么嚴(yán)重的就會(huì)發(fā)生了,所以想針灸還是要通過專業(yè)的手段學(xué)習(xí)才可以進(jìn)行。

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