我們經(jīng)常會說女人靠征服男人來征服世界，其實(shí)男人想要征服女人，除了真摯的愛情，就是在房事上讓自己的情侶和愛人離不開自己，而男性怎么樣才能有著好的房事能力呢？那就需要一個(gè)健康的腎。隨著社會的發(fā)展，男性承受了生活和工作的壓力，經(jīng)常的熬夜加班加點(diǎn)，因此有的男性就會出現(xiàn)腎虛的情況，腎虛這對于男性而言這是非常大的打擊，而中醫(yī)認(rèn)識飲食可以調(diào)理，那么你知道男人補(bǔ)腎固精吃什么好呢？

1、羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。 不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

2、驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。 成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

3、鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。 男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。

4、狗肉

在我國一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。 但有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。

5、鴿肉

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。 將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

6、泥鰍

泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。

男人補(bǔ)腎固精吃什么好呢？看著上面介紹的六款食材想必大家都已經(jīng)知道了怎么樣才能讓自己變得更加的強(qiáng)壯了。男性健康一直都是非常重要的，腎虛都會影響男性的自尊和自信，因此男性朋友為了自己的健康可以多食用這些食材，不過男性出現(xiàn)了腎虛的情況，一定要在房事上節(jié)制哦。