24節(jié)氣養(yǎng)生瑜伽作用
瑜伽這是一種從外國傳進來的保健養(yǎng)生方式，瑜伽這是印度非常有名的鍛煉方式，瑜伽運動的時候會牽引身上的所有肌肉，不僅可以很好的鍛煉身體，而且經(jīng)常練習瑜伽還可以預防疾病，達到強身健魄減肥的功效。中國有著24個節(jié)氣，在每一個節(jié)氣中對于人們的健康影響都是不一樣的，而24節(jié)氣養(yǎng)生瑜伽能夠很好的調理身體，那么24節(jié)氣養(yǎng)生瑜伽的作用有哪些呢？
24節(jié)氣瑜伽是指將瑜伽練習的方法融會貫通地運用到一年中的24個節(jié)氣之中，練習時結合每個節(jié)氣的特點，并根據(jù)人體的需要進行練習，從而使人體充分順應節(jié)氣的變化，通過順時養(yǎng)生來達到變年輕的目的。24節(jié)氣瑜伽主張依據(jù)24節(jié)氣的變化采用不同的體式進行練習，其效果明顯，能使練習者的身心得到快速調理。
陰陽平衡，從內到外變年輕的根本
在調理陰陽平衡方面，瑜伽與中醫(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論不謀而合，二者都十分重視人體的陰陽平衡，并強調順時養(yǎng)生。
瑜伽變年輕的養(yǎng)生智慧
24節(jié)氣瑜伽主張人體應順應四季達到陰陽調和?！饵S帝內經(jīng)》中講到人應順應四時的變化來調節(jié)身體，并認為“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”?！饵S帝內經(jīng)》認為，人與自然是統(tǒng)一的整體，也就是說人由大自然孕育而出，必須遵循自然規(guī)則行事。人與自然的和諧統(tǒng)一體現(xiàn)在：天地有三陰三陽六氣，相對應的，人體也有三陰三陽六經(jīng)之氣;天地有五行之氣，相應的，人體也有五臟之氣;天地之間有金木水火土五行，而人體五臟也分為金木水火土。人體與自然的和諧統(tǒng)一一旦被破壞，就會擾亂人體五臟之氣的協(xié)調，從而導致疾病的發(fā)生。既然大自然的四時變化亙古不變地進行著，那么人體養(yǎng)生就必須遵循四時變化的規(guī)律。而一年中的四季又分為24個節(jié)氣，因此瑜伽練習也應遵循24節(jié)氣的變化。
24節(jié)氣養(yǎng)生瑜伽的作用有哪些，看著上面的介紹相信大家對于養(yǎng)生瑜伽已經(jīng)認識更多，經(jīng)常在電腦前一坐就是好幾個小時的人一定知道，長時間的呆坐會讓自己的身體變得非常的僵硬，而且身體的血路也會出現(xiàn)不暢通，而24節(jié)氣養(yǎng)生瑜伽正好可以解決這個問題，讓你變得美美噠。
