亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 體質(zhì)養(yǎng)生 > 正文

胃脹肚子痛怎么辦呢

2017-06-16 08:47:16  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:胃脹肚子疼是我們?cè)谄綍r(shí)會(huì)出現(xiàn)的情況,造成這樣的原因也是有好多方面,不但和飲食有關(guān)系,還和生活當(dāng)中不注意飲食衛(wèi)生和不注意生活習(xí)慣有很

胃脹肚子疼是我們?cè)谄綍r(shí)會(huì)出現(xiàn)的情況,造成這樣的原因也是有好多方面,不但和飲食有關(guān)系,還和生活當(dāng)中不注意飲食衛(wèi)生和不注意生活習(xí)慣有很大的關(guān)系,在有了胃脹肚子疼的情況后我們可以通過藥物治療,也可以通過日常生活當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理,下面我們就來對(duì)胃脹肚子痛怎么辦進(jìn)行一下了解。

1、飲食調(diào)理

飲食調(diào)理是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。因此,飲食應(yīng)有規(guī)律,三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果,以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。不要食用刺激性食物。

2、要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng),消化液分泌增加,促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進(jìn)其新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在晚間睡覺之前,躺在床上用兩手按摩上下腹部,來回往復(fù)約40次。

3、注意冷暖。

俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。這確是經(jīng)驗(yàn)之談。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時(shí),有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷,感到胃部不適,可及時(shí)飲用石潭秋//胃*崧*茶,可以幫助健養(yǎng)脾胃!

4、情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響。

因此保養(yǎng)脾胃,首先要保持良好的情緒。據(jù)研究,不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動(dòng)。

通過上述的介紹,我們知道在有了胃脹肚子痛的情況后應(yīng)該怎么辦,通過上述的調(diào)理一般會(huì)有好轉(zhuǎn),在平時(shí)的時(shí)候我們主要是進(jìn)行預(yù)防,不但要注意自己的生活習(xí)慣,同時(shí)還要注意平時(shí)的飲食合理性,關(guān)鍵是要調(diào)理好自己的心情,胃不舒服期間要飲食清淡。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 罗定市| 温宿县| 揭东县| 新郑市| 凌源市| 西充县| 奈曼旗| 青海省| 安义县| 辰溪县| 文山县| 哈尔滨市| 广河县| 天门市| 荔波县| 名山县| 平谷区| 南丹县| 龙海市| 青浦区| 丘北县| 奉贤区| 葫芦岛市| 舞钢市| 阳曲县| 花莲县| 秦皇岛市| 宁波市| 伊吾县| 武山县| 湘乡市| 施甸县| 陆川县| 玉田县| 富锦市| 杭锦旗| 靖安县| 平潭县| 桐梓县| 庐江县| 浦东新区|