痰濕體質(zhì)怎么治療好呢
或許生活當(dāng)中很多還在抱怨為什么自己就連喝水都會(huì)長(zhǎng)胖，那么是什么原因，平時(shí)又該如何讓自己擁有苗條的s型身材呢，其實(shí)這就是所謂的痰濕體質(zhì)，痰濕體質(zhì)當(dāng)中非常的痛苦，而且也非常的艱難，那么對(duì)于痰濕體質(zhì)怎么治療，如何治療好我們常見(jiàn)的痰濕體質(zhì)的，就來(lái)為大家介紹的。
痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應(yīng)多食。
適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥。
薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚(yú)、鱒魚(yú)、帶魚(yú)、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚(yú)、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、石榴、檳榔、佛手、栗子等。
應(yīng)限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對(duì)該體質(zhì)者是不錯(cuò)的食補(bǔ)選擇。
以上的文章當(dāng)中我們了解到了痰濕體質(zhì)怎么治療，對(duì)于這類(lèi)題怎么可以選擇在食療的方式上面，先進(jìn)行個(gè)人調(diào)理多吃一些性味溫和，而且這一氣補(bǔ)血的食物，魚(yú)類(lèi)肉類(lèi)水果類(lèi)，是要多多使用的最好是選擇符合自己體質(zhì)的食物。
