改善痰濕體質(zhì)的方法
每個人在生活當(dāng)中都擁有不同的體質(zhì)，不同的體質(zhì)給我們的身體帶來的就是主宰，不僅僅主宰著我們的身體各個器官，就連身體的表面癥狀也會被體質(zhì)所主宰，有的人是痰濕體質(zhì)，有的人是陰虛體質(zhì)，每一種體制的不同帶來的癥狀也是不一樣的，那么對于改善痰濕體質(zhì)的方法是怎樣的，又該如何對于患者在這個季節(jié)當(dāng)中進行調(diào)理呢！
痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生關(guān)鍵在于“脾”，因為脾為后天之本，主運化水濕。在飲食上要注意控制食量，不要暴飲暴食，吃飯速度不宜過快，口味要清淡，還有盡量不要吃夜宵。此外，一定要吃好早餐——這是改善痰濕體質(zhì)的第一步，因為不吃早餐會使肝膽疏泄功能受阻，影響脾胃，加重痰濕。
痰濕體質(zhì)人群在食材的選擇上，要注意忌酒，少吃肥膩、寒冷及甜、黏的食物，例如肥肉、冰激凌等。調(diào)整痰濕體質(zhì)的總原則是需要健脾化濕，但是具體應(yīng)用時側(cè)重面不同，因而食材選擇上還要根據(jù)自身的不同情況來考慮是以健脾為主，還是以化濕為主。
健脾為主：
例如，平常就有胃病的人，到了這個季節(jié)，雖然也是形體偏胖，但是以胸悶憋氣、惡心嘔吐甚至腹痛腹瀉等脾虛濕盛為主要表現(xiàn)時，這類人群本身是“脾虛生濕”，就要以健脾為主。需要健脾的痰濕體質(zhì)人群在飲食上可偏重于選擇具有利濕甚至利水作用的食材，例如，可以利水的冬瓜，或以健脾為主的茯苓、山藥等。
化濕為主：
有些人身體沒有任何器質(zhì)性病變，就是形體肥胖、肚子大、舌苔膩，愛胸悶憋氣，愛出汗，但挺能吃飯，且沒有脾胃病，顯然是濕濁困脾。此時應(yīng)該以化濕為主，健脾為輔，食材的選擇上就應(yīng)該用些利濕為主，同時又有一些輔助健脾作用的薏米、冬瓜等。
飲食禁忌苦瓜、山楂
痰濕體質(zhì)人群要少吃苦瓜等苦寒的東西，以免苦寒傷胃進而加重痰濕。舌苔厚膩的痰濕體質(zhì)人群要少吃山楂，中醫(yī)認為酸甘化陰，酸甜結(jié)合會在體內(nèi)注重陰液的生成，濕還沒化開，陰液又生成了，會妨礙利濕，甚至可能加重濕邪。
看完了以上的文章相信大家對于改善痰濕體質(zhì)的方法有了一定的了解，生活中該吃什么不該吃什么，是痰濕體質(zhì)必須要知道的，特別是苦瓜當(dāng)中，含有的物質(zhì)，容易讓痰濕體質(zhì)的人濕氣過重，所以不宜食用。
