中醫(yī)補腎養(yǎng)生好嗎
中醫(yī)養(yǎng)生講究的是有因有果，按照季節(jié)和情況的變化來采取相關(guān)的養(yǎng)生手段，特別是對于冬天的養(yǎng)生，女性在寒冷冬季會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，手腳冰冷，身體方面會存在于氣血不足的現(xiàn)象，而男性則會出現(xiàn)腎陽虛弱，體力不支，感覺到身體非常的乏力，喜歡宅在家里不想出門，那么對于中醫(yī)補腎養(yǎng)生的方法有哪些，又如何使用養(yǎng)腎補腎的中藥，來為大家詳細的介紹一下。
4款中醫(yī)藥膳女人補腎養(yǎng)生
中醫(yī)藥膳女人補腎養(yǎng)生
時值隆冬，寒凝大地，陽氣潛藏，生命都處于休眠閉藏的狀態(tài)。根據(jù)五行學說，冬季對應人體五臟為腎，冬季寒氣最重，容易損傷腎中陽氣。
而中醫(yī)認為，腎為先天之本，腎陽是一身陽氣的根本。如果腎陽虧虛，整個身體陽氣的溫煦作用就會下降，通常會表現(xiàn)為腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰涼、小便頻數(shù)、性欲減退、陽痿早泄等。因此，冬季養(yǎng)生，要順應自然界閉藏的規(guī)律，以祛寒護陽為根本。
而腎中陽氣有賴于后天脾胃所吸收的水谷精微物質(zhì)的充養(yǎng)，因此適當服用溫補腎陽的中藥，也是冬季養(yǎng)生防病的重要措施。
4款中醫(yī)藥膳女人補腎養(yǎng)生
鎖陽壯陽粥
推薦四種簡便可行的溫補腎陽的中醫(yī)藥膳
1、鎖陽壯陽粥
材料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。
做法：將羊肉切細。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可。
功效：本品具有溫陽補腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿、早泄及老年便秘。
以上的文章當中為大家介紹了中醫(yī)補腎養(yǎng)生的方法功效，在于如何補腎，如何養(yǎng)生，同時隨著現(xiàn)在天氣變得越來越寒冷，我們的寒氣不斷的增加，中醫(yī)補腎養(yǎng)生的關(guān)鍵也凸顯出了特有的功效。
