人的臉部是衰老最快的部分，特別是女性的皮膚到了25歲以后，就會(huì)慢慢的開(kāi)始衰老，年紀(jì)到了一定的時(shí)候，皮膚的水分也會(huì)流失，皮膚的彈性也會(huì)降低，所以皮膚就會(huì)出現(xiàn)缺水、松弛、有皺紋、沒(méi)有彈性等問(wèn)題，這些都是皮膚衰老的現(xiàn)象和表現(xiàn)。那么到底有什么方法可以延緩皮膚的衰老呢？

睡眠無(wú)疑是最好的眼神方法了，同時(shí)也是最好的補(bǔ)充血?dú)獾姆绞?。很多美女都是睡出?lái)的。人在睡眠中，使的身體的各個(gè)部分、功能都處于平衡狀態(tài)，充分的修養(yǎng)，有助于延緩衰老的到來(lái)。而相對(duì)地，熬夜就是衰老的催化劑，所以想要保持青春的美麗姿態(tài)，甩掉煩人的黑眼圈，就要保持早睡早起的良好習(xí)慣！

但是睡眠不足會(huì)影響工作學(xué)習(xí)，影響身心健康，引發(fā)各種疾病，但同樣睡眠過(guò)多也有害。早晨戀床不起的人，往往睡眠質(zhì)量都不會(huì)很好，單單只是躺在床上東想西猜反而要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大腦能源物質(zhì)。這樣會(huì)引起大腦營(yíng)養(yǎng)不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懶散，產(chǎn)生惰性。

睡懶覺(jué)的壞處其實(shí)是很多的。很多時(shí)候，由于夜間睡覺(jué)關(guān)閉門(mén)窗，早晨臥室內(nèi)空氣混濁，二氧化碳、一氧化碳、粉塵微粒等有害物質(zhì)以及病原微生物的含量增加。此時(shí)若閉門(mén)窗貪睡，無(wú)疑會(huì)受污濁空氣的影響，對(duì)感冒、咳嗽、支氣管哮喘等呼吸系統(tǒng)疾患的發(fā)生發(fā)展起著推波助瀾的作用，影響免疫功能。不妨早晨起早，做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，吃一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐盛的早餐，這樣可使免疫功能得以有效地調(diào)節(jié)和改善。也更有利于保持機(jī)體的活力長(zhǎng)存。

文章中介紹了一些可以延緩臉部皮膚衰老的方法，雖然皮膚隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)慢慢的衰老，但是如果臉部的皮膚護(hù)理的比較好，那么這種衰老的現(xiàn)象是看不出來(lái)的，日常的護(hù)膚是必不可少的，另外還要注意皮膚的滋養(yǎng)，可以多吃點(diǎn)水果和蔬菜補(bǔ)充維生素C的成分，這樣也能增強(qiáng)抗氧化性。