現(xiàn)在有越來越多的男性朋友們會出現(xiàn)腎虛，當(dāng)出現(xiàn)腎虛的時(shí)候都是非常痛苦的，因?yàn)樗麄兊纳眢w體質(zhì)會持續(xù)的下降，這樣整個(gè)人都感覺到特別的沒有勁，而且睡覺的時(shí)候還會出現(xiàn)流虛汗的情況，所以一定要特別的進(jìn)行注意的，下面我們就一起來了解一下生吃板栗為什么能補(bǔ)腎。

中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人?，F(xiàn)代研究認(rèn)為栗子是碳水化合物含量較多的干果品種，能提供較多的熱能，有利于機(jī)體抵御寒冷，比較適合秋冬季節(jié)食用。

栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，有較好的預(yù)防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達(dá)到延年益壽的目的。此外，栗子含有豐富的核黃素，備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。

栗子除了可以熟食外，還可生食，且生食栗子具有更好的補(bǔ)腎效果。早在唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果”，指出“生食之”可治療腰腳不遂，強(qiáng)調(diào)了“生吃”這一用法。中老年人若是養(yǎng)成每日吃風(fēng)干的生板栗的習(xí)慣，可達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。

雖然栗子可以補(bǔ)腎，但生吃過多，也會造成消化不良，熟食過多，會造成腸胃阻滯。所以，栗子的食用每天大概也就5-10枚為宜。特別是兒童，千萬不能過多食用。糖尿病人也最好對栗子敬而遠(yuǎn)之，因?yàn)槔踝拥氖程橇亢芨摺?/p>

板栗味甜性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效?，F(xiàn)在由于生活條件改善，家長對小兒的營養(yǎng)照料往往過于精細(xì)，強(qiáng)食、偏食均可導(dǎo)致臨床多見的小兒脾虛證，所謂“脾虛”即指小兒面色無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食。此時(shí)可將板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕餅，適用于飲食少、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的小兒，以增加其食欲，收澀瀉泄，調(diào)理腸胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的恢復(fù)，也適合長期治療老年人由于機(jī)能退化所致的胃納不佳，氣虛乏力。

以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了生吃板栗為什么能補(bǔ)腎，因?yàn)榘謇趵锩媸呛写罅康牟伙柡椭舅岬模覍τ谀I部有非常好的保護(hù)功效，尤其是當(dāng)板栗炒熟了以后補(bǔ)腎的功效會比生吃板栗的效果更加棒的。