陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生的好處
陰虛是一種常見性疾病，不僅僅在日常的生活當中給很多的患者帶來了生活上的困惑，那么陰虛的癥狀有哪些，又該如何調(diào)理呢，想必大家一定并不知道，特別是對于陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生方法，而且尋找了多年都沒有找到合適的方法來一起了解一下，該如何進行治療呢！
凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜反應(yīng)果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫熱香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。
忌食物品
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秋季陰虛體質(zhì)養(yǎng)生 補陰降火食療方
凡陰虛體質(zhì)者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋耙、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
陰虛分為多種，根據(jù)虧虛的不同部位分類，主要分為肺陰虛、腎陰虛、心陰虛、胃陰虛、脾陰虛、肝陰虛等幾種。
肺陰虛
秋季陰虛體質(zhì)養(yǎng)生 補陰降火食療方
【癥狀】咳嗽無痰、或痰少而粘，口咽干燥，形體消瘦，午后潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，甚則痰中帶血，聲音嘶啞，舌紅少津，脈細數(shù)。
腎陰虛
【癥狀】頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數(shù)，男子兼見遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。
對于很多陰虛體質(zhì)的患者，多數(shù)和平時的生活習慣息息相關(guān)，比如說痛經(jīng)婦科疾病，常見的閉經(jīng)癥狀，腰酸乏力，平時工作太過于勞累，這些都是所謂的陰虛體質(zhì)，對于陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生，我們可以利用中醫(yī)的方式來進行調(diào)理。
