亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 體質(zhì)養(yǎng)生 > 正文

足浴養(yǎng)生法的好處

2017-06-16 06:17:37  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:足浴的意思就是說用熱水泡腳,在祖國的傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為我們的腳上面分布著的各種穴位,通過我們的五臟六腑和腎臟膀胱的反射區(qū),我們的腳上分布

足浴的意思就是說用熱水泡腳,在祖國的傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為我們的腳上面分布著的各種穴位,通過我們的五臟六腑和腎臟膀胱的反射區(qū),我們的腳上分布著66個(gè)穴位,泡一泡腳可以刺激這些穴位,還可以對(duì)身體起到不錯(cuò)的功效,來了解一下足浴養(yǎng)生法的方法,妙招和健身的功效在于哪里,如何才是最正確的。

"足浴"即用熱水泡腳。祖國醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為,五臟六腑自足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)始,踝部以下有66個(gè)穴位。在中醫(yī)看來,熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣,有推動(dòng)血運(yùn)、溫煦臟腑、健身防病的養(yǎng)生功效。

正確方法

一般來說,每晚一次足浴即可達(dá)到養(yǎng)生的目的,也可一天數(shù)次或早晚各一次。晚上臨睡眠前足浴養(yǎng)生收效最佳,每次足浴時(shí)間以20~30分鐘為宜,足浴完畢最好在半小時(shí)內(nèi)上床。

下面是詳細(xì)方法:

一、先取適量水放入腳盆中,水溫應(yīng)因人而異,以腳感溫?zé)釣闇?zhǔn),過燙、過涼都不好;水深開始以剛覆腳面為宜。

二、將雙腳在盆水中浸泡5~10分鐘,然后用手或毛巾反復(fù)搓揉足背、足心、足趾。

三、為強(qiáng)化效果,可有意識(shí)地搓揉中部一些穴位,如位于足心的涌泉穴等;必要時(shí),還可用手或毛巾上下反復(fù)搓揉小腿直到腿上皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止。

四、為維持水溫,需邊搓洗邊加熱水,最后水可加到足踝以上。

五、洗完后,不要晾干,用干毛巾反復(fù)搓揉干凈最好。

折疊編輯本段足浴養(yǎng)生作用

一、強(qiáng)身健身、延年益壽;

二、防治神經(jīng)衰弱和失眠;

三、防治高血壓;

四、防治風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎;

五、防治腿腳麻木;

六、防治糖尿病;

七、防治感冒,祛寒暖身;

八、美容減肥;

九、防治腦溢血和腦血栓;

十、消除疲勞,使人感到身心愉快。

以上的文章為大家介紹了足浴養(yǎng)生法,想養(yǎng)生首先我們要注意在對(duì)于足療上面,我們可以采取按壓,熱水燙,在用熱水調(diào)制的時(shí)候放入當(dāng)歸,生姜或者艾葉來進(jìn)行泡腳,也可以起到很不錯(cuò)的功效。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 铜鼓县| 小金县| 新乡县| 安康市| 准格尔旗| 蚌埠市| 应用必备| 拜泉县| 吉安县| 南丰县| 印江| 舟山市| 永和县| 竹北市| 荥阳市| 东辽县| 温宿县| 云霄县| 凤城市| 竹山县| 瓮安县| 疏附县| 同江市| 广宁县| 吉木萨尔县| 嘉峪关市| 乌海市| 灵武市| 永年县| 临澧县| 广安市| 乐都县| 错那县| 蒙城县| 黔西县| 营口市| 阳东县| 乌鲁木齐县| 延边| 广宗县| 蕉岭县|