腰腹部鍛煉身體能治療腎虛嗎
腎虛是很常見(jiàn)的一種關(guān)于什么的疾病，是指患者的腎功能減弱，最常見(jiàn)的現(xiàn)象就是性功能衰弱，小便次數(shù)增多，患者經(jīng)常感覺(jué)腰膝酸軟、聽(tīng)力下降等。而治療腎虛最好的方法就是補(bǔ)腎，但是最新的研究表明，治療腎虛除了補(bǔ)腎之外，還應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉，那腰腹部鍛煉身體能治療腎虛嗎？
雙手搓腰溫腎陽(yáng)，雙手搓腰有助于疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊和固精益腎的作用。腰部為“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。
按摩小腹健膀胱，很多人以為膀胱和腎沒(méi)有多大關(guān)系，而實(shí)際上，中醫(yī)認(rèn)為兩者關(guān)系很密切。因?yàn)槟I與膀胱的經(jīng)脈互為絡(luò)屬，相為表里。膀胱的氣化功能，取決于腎氣的盛衰，腎氣有助于膀胱氣化津液。因此，對(duì)膀胱的保健也對(duì)腎臟起到了間接保護(hù)作用。膀胱位于小腹處。
拳捶腰腹經(jīng)脈暢，細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些上了年紀(jì)的人經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)地用手握成拳錘擊腰背部，雖然他們說(shuō)不出什么道理，但是覺(jué)得這樣會(huì)舒服一些。這是為什么呢？其實(shí)這也是一種對(duì)腎的保健按摩。怎么做呢？首先，兩腿開(kāi)立，與肩同寬，兩腿微彎曲，雙臂自然下垂，雙手半握拳，先向左轉(zhuǎn)腰，再向右轉(zhuǎn)腰。
腰腹部鍛煉身體能治療腎虛嗎？可見(jiàn)是可以的，腎虛雖然會(huì)給患者的生活帶來(lái)困擾，但是只要您按照科學(xué)的方法積極治療還是可以治愈的，只是要想腎虛患者徹底痊愈需要一段時(shí)間，大家不可急于求成，要養(yǎng)成良好的心態(tài)，否則也不利于病情的康復(fù)。
