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補氣養(yǎng)腎的食物有哪些

2017-06-15 21:06:36  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:中醫(yī)上面是講究調理,有的人氣血虧,腎虛就會變現(xiàn)出來失眠,多夢,還有乏力,出虛汗,貧血的一些癥狀,這個時候就要用飲食來調節(jié)一下了。補

中醫(yī)上面是講究調理,有的人氣血虧,腎虛就會變現(xiàn)出來失眠,多夢,還有乏力,出虛汗,貧血的一些癥狀,這個時候就要用飲食來調節(jié)一下了。補氣養(yǎng)腎的食物到底是有哪些呢,很多人也許都不了解,腎是需要保養(yǎng)的,平時少生氣,休息好,少吃燒烤喝酒,以免產(chǎn)生尿酸對腎臟的負擔加重。補氣養(yǎng)腎的食物有不少,這里給大家介紹幾種。

四種食物可養(yǎng)腎補氣

想要補腎益氣防衰老,不妨在日常中多“挑”食,多吃補腎的食物,那么就可以幫助我們補充腎氣,留住青春。

多吃山藥錯不了

作為具有補腎作用的藥食兩用之品,山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥,煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行,每天吃50~200克即可。除了補腎外,山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

沒事吃點枸杞子

枸杞子的補腎作用還是比較強的,吃枸杞子主要把握的就是一個量,一般來講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。

邊喝首烏茶邊補腎

山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克,以上藥材可以泡水當茶飲,也可以煲湯喝,補腎效果不錯。

補腎養(yǎng)顏有烏豆

烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克,將烏豆、紅棗洗凈,烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二時,去掉湯面浮渣即可飲用。

病復發(fā)或加重。要注意滅蚊蠅及其他夏季昆蟲,防止其叮咬使皮膚感染。

對于預防腎病一是要注意飲食的衛(wèi)生,二是要個人衛(wèi)生也要注意,不要縱欲過度讓腎處于虧損的狀態(tài)。特別是在夏天,人們通常都會大量的出汗,出汗的之后,如果是人體的水分得不到及時的補充的話,身體的機能就會出現(xiàn)問題。大家都知道尿液是有一個排毒的功效的,如果是水分少,尿液少,那么腎就會出問題。

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