去肝火的水果有哪些？
到了炎熱的夏季很多的朋友就容易上火特別是肝火旺盛，生活中我們要掌握一些好的方法特別是用食療的方法，來降肝火對(duì)我們的身體健康有著很好的作用。今天小編就為大家詳細(xì)的來說一說清肝火的一些水果，以及營(yíng)養(yǎng)食物快來了解一下吧！
1、清肝火的水果 荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。 柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點(diǎn)是能清潤(rùn)肺系，對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛等有肝火者極適宜。
2、清肝火的蔬菜 百合：性平微寒，具有清熱潤(rùn)肺滋肝功效，對(duì)熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。 苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。 蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、滋肝潤(rùn)肺，若與梨汁和勻同服其效更佳。 茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用，具有清熱解毒的功效。 萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。 茄子：性寒涼，可以清熱解毒，食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。 芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，肝火旺者常食有益。 白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
3、有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對(duì)脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜。
以上小編為大家詳細(xì)的介紹了清肝火的一些水果蔬菜以及營(yíng)養(yǎng)的食物，你都了解清楚了嗎？在生活中如果你的肝火比較旺盛，就趕快用這些好的食療方法進(jìn)行緩解和調(diào)理，對(duì)你的身體保健有很好的作用。
