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揉肚子到底是順時針好是逆時針好

2017-06-15 07:56:47  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:相信大家對于揉肚子肯定是不會陌生吧,揉肚子是我們最為常見的一種中醫(yī)按摩方法了,揉肚子的好處很多,我們經(jīng)常揉肚子可以起到很好的養(yǎng)生功

相信大家對于揉肚子肯定是不會陌生吧,揉肚子是我們最為常見的一種中醫(yī)按摩方法了,揉肚子的好處很多,我們經(jīng)常揉肚子可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用,揉肚子不但可以起到了促進(jìn)消化和吸收的作用而且還可以起到減肥等好處呢,那么揉肚子到底是順時針好是逆時針好呢?

按摩也需要辨證來調(diào)理,順時針或逆時針按揉,要根據(jù)個人體質(zhì)不同而采取的不同手法。

中醫(yī)按摩穴位的原則是,實(shí)證時應(yīng)該順時針按摩,是為瀉;虛證時應(yīng)該逆時針方向按摩,是為補(bǔ)。由于腹部右側(cè)是升結(jié)腸,左邊是降結(jié)腸,順時針是依照排泄的流向,幫助腸胃蠕動。即使同是便秘,也有實(shí)證和虛證之分。一般來說,看舌苔能做出一個初步判斷。實(shí)證便秘患者表現(xiàn)為舌苔較厚、發(fā)黃,口臭、便秘等。此時順時針按摩,順著結(jié)腸位置的走向,刺激增加結(jié)腸蠕動,使糞便到達(dá)直腸部,刺激腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞傳入大腦,產(chǎn)生便意;而虛證患者則舌苔淡、舌苔較薄,容易腹瀉,逆時針按摩是逆著結(jié)腸方向,這樣是為了補(bǔ),阻止腹瀉。

其實(shí)這樣的區(qū)分只是在治療便秘、腹瀉、肥胖、月經(jīng)不調(diào)等病癥時適用,如果是日常保健,則順時針或逆時針都可以,最好兩個方向都做一遍。腹部按摩的原理是調(diào)整人體陰陽氣血、改善臟腑功能。需要注意的是,不要在過分饑餓或飽餐的情況下進(jìn)行,體弱者可采用平直仰臥位進(jìn)行按摩。

一般養(yǎng)生所采用的摩腹法最好是平補(bǔ)和平瀉的手法。平補(bǔ)法就是“一逆一順”各繞臍摩腹100圈,平瀉法則是“一順一逆”。

按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致,沿肌肉生長方向,輕緩地、有韻律地耐心進(jìn)行。按摩的時間不宜過長,一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果最好,所以最好在洗澡后按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。

摩腹時,可用全掌施力,也可只用大魚際接觸腹部,若雙手重疊按揉,則推拿力量大,效果更佳。摩腹前注意排空小便,另外,腫瘤或急腹癥者是禁止摩腹的。

在上面的文章里面我們介紹了揉肚子的多種好處,我們知道揉肚子不但可以起到促進(jìn)消化吸收的作用而且還能起到減肥等功效,上文為我們詳細(xì)介紹了揉肚子到底是順時針好是逆時針好。

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